Алла
18.09.2024 16:39

Голубцы с савойской капустой,перловкой,карбонатом

Калорийность - 66.6 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Савойская капуста 240 г
Фарш карбонат свиной,перловка,морковь,лук,зелень,соль 1270 г
Томатная паста. Консервы 105 г
Вода 700 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Голубцы с савойской капустой,перловкой,карбонатом свиным,морковкой,луком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Савойская капуста в кипящую воду и отрезаем листики, - жёсткие места у листа срезаем, чтобы лучше сворачивать.
Шаг 2.
Фарш карбонат свиной,перловка,морковь,лук,зелень,соль
Шаг 3.
Кладем на листик фарш и закрываем в конвертик
Шаг 4.
Шаг 5.
В кастрюльку складываем голубцы
Шаг 6.
Заливаем смесью воды с томатной пастой
Шаг 7.
Шаг 8.
Тцшим минут 30-40
Шаг 9.
Приправы
Шаг 10.
Шаг 11.
Приятного аппетита
Шаг 12.
Шаг 13.
Шаг 14.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.6 кКал 3.95%
Белки 7.9 г 10.39%
Жиры 1.4 г 2.5%
Углеводы 4.9 г 2.24%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 84.1 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
11.9%
b-car
13.5%
В1
10.7%
B2
4.6%
Холин
4.8%
B5
6.4%
B6
15.4%
B9
3.1%
B12
5.1%
C
7.6%
D
1.2%
E
1.3%
H
0.5%
вит.К
11.9%
PP
11.2%
Калий
8.5%
Ca
1.6%
Si
4.1%
Mg
4.6%
Na
6.8%
P
12%
Cl
4.4%
Fe
2.7%
I
0.5%
Co
15.5%
Mn
4.1%
Cu
7%
Mo
6%
Se
18.9%
F
2.1%
Cr
1.6%
Zn
6%
 3 
 4
Сергей 21.09.2024 05:39
Вот оно!!! То что я буду сегодня есть ))
Алла 21.09.2024 08:56
Сергей, Хорошее решение👍🤝🫶Я часть в заморозку отправила))
Сергей 21.09.2024 14:34
Алла,да у меня бывает иногда, "пищевая депрессия".... я это так называю,  когда не знаешь что поесть интересного и нового, потомучто все что знаешь не интересно и сидишь голодный просто потому что не охота готовить чтото уже знакомое) вот такой я чудик)))) а заодно натолкнулся на мысль веселенького супчика)
Алла 21.09.2024 18:45
Сергей, Это ,наверное,у всех бывает)) Я в последний раз на раках остановилась,- поняла, что хочу...Надо повод придумать,как пряник себе🤣🤣Веселенького супчика? На пиве что ли?
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты