Дневник питания за 11.08.2024

Всем доброго времени суток🥰
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Неделя -3.🌹💞🌹✌️3-7. (Минус -6.8 кг.)

1. Аллопуринол 100+ 220гр.вода✅
2. L-Тироксин 100 +220гр.вода.✅
3. Белок 130гр.
4. Овощей минимум 400гр. в день.
6. Шаги:10 000 в день.✅
7. Вторник и четверг рыбные дни.🦈
8. Последний приём пищи за 2 часа до сна.
9. Вода 3000мл.
10. Глюкофаж 1000
🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼
АНАЛИЗЫ❗❗❗для определения КБЖУ💕
- Кортизол в слюне✅
- Липидограмма. ✅
-скрининг функции щитовидной железы✅
- мочевая кислота в сыворотке✅
- мочевина в сыворотке✅
- Креатинин в сыворотке✅
- Ферритин✅
- Клинический анализ крови✅
- гликированный гемоглобин✅
- Альбумин- кератиновое соотношение❗❗❗в процессе.
- Общий белок, белковые фракции. ❗❗❗в процессе.

Прошлась мимо магазина.,

Завтрак.Фрикаделички тушеные с овощами в кукурузном отваре, йогурт.

Обед.Бульон из хребта и головы форели,вакаме, яйцо куриное

Ужин.Шайбочки с соевым изолятом и ядрами конопли с лососем и сыром.помидор.