Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец с кукурузой и спаржей с устричным соусом |
100
|
101.8 | 10.8 | 7.1 | 1.4 |
Рис Басматти в мультиварке |
80
|
117 | 2.3 | 1 | 24.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Перец чили красный острый |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 1017 | 233 | 13 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный с овощами "Алька" |
350
|
62 | 9.5 | 1.4 | 2.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
190
|
100.7 | 5.5 | 4.8 | 7.6 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маслята отварные |
40
|
3.4 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 1361 | 398 | 25 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ребрышки свиные тушеные с овощами |
260
|
245.7 | 19.5 | 13 | 11.2 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 383 | 25 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3608 | 1015 | 63 | 43 | 88 |