Ватрушки из теста фило

Калорийность - 177 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 2 г; углеводы - 28.6 г на 100 г.

177

Калории

11.1

Белки

Жиры

28.6

Углеводы

0 ч 10 м

Время
подготовки

0 ч 20 м

Время
приготовления

Ингредиенты

3 порции

Яйцо куриное (Запекание)	73 г
Черника (Запекание)	30 г
Творог обезжиренный	199 г
Тесто фило	336 г
Сахарозаменитель №20	3 г

Общая масса ингредиентов:

641 грамм

Масса готового блюда:

620 грамм

Количество порций:

Описание

Ватрушка из теста фило с ягодами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Тесто фило 3-4 листа накладываем друг на друга.
Ставим по центру стакан или кружку и произвольно сворачиваем тесто от края к центру, формируя корзинку.

Шаг 2.

Творог смешиваем с яйцом и сахарозаменителем

Шаг 3.

В сформированную корзинку выкладываем творог и сверху посыпаем ягодами (у меня черника).
В духовку на 15-20 минут при 180-200 градусах (в зависимости от духовки).

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	177 ккал	10.51%
Белки	11.1 г	14.61%
Жиры	2 г	3.57%
Углеводы	28.6 г	13.06%
Пищевые волокна	0.2 г	1%
Вода	57.7 г	2.54%