Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Молоко 3,2% [Молочная Крепость] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 95 | 137 | 9 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Бублик Сдобный с Маком [Орловский Хлебокомбинат] |
100
|
350 | 9 | 5.5 | 65 |
Кофе растворимый, сухой |
20
|
23.7 | 3 | 0.7 | 1.4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Хлеб Заварной Зерновой [Сормовский Хлеб] |
80
|
200 | 6.4 | 6.8 | 27.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1012 | 832 | 46 | 21 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Трески Стерилизованная [Рыбоведовъ] |
100
|
179 | 19 | 11 | 1 |
Огурец Свежий [Пятерочка] |
50
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 450 | 286 | 22 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 300 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 1857 | 1294 | 78 | 43 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
15
|
17.8 | 2.3 | 0.5 | 1.1 |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
251 | 2.5 | 12.4 | 31.9 |
Сухари сливочные |
80
|
319.2 | 6.8 | 8.6 | 53.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
40
|
69.6 | 9.7 | 3.1 | 0 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 780 | 1260 | 54 | 57 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
65
|
168.4 | 5.5 | 2.1 | 27.6 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
50
|
86 | 12.9 | 3.2 | 0.6 |
Курица, запечённая |
100
|
223 | 24 | 13.4 | 0 |
Итого | 215 | 477 | 42 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 300 | 21 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 1295 | 1758 | 97 | 78 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 120 | 348 | 15 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
200
|
344 | 51.6 | 12.9 | 2.2 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
10
|
24.8 | 0.9 | 0.3 | 4.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
120
|
206.4 | 30.9 | 7.7 | 1.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 685 | 922 | 94 | 41 | 35 |
Итого за день | 805 | 1271 | 110 | 59 | 66 |