Вікторыя
27.01.2022 20:47

Дневник питания за 27.01.2022

Какой-то большой "минус". Это хорошо, но с чего бы... Не от шагов же ... Если от шагов, то завтра должно быть так же ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
138
261.6 12.3 14.6 20
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Соевый протеиновый изолят
10
33.5 8.8 0.3 0
Горбуша соленая
75
126.8 16.6 6.8 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Сметана 25% жирности
38
95 0.9 9.5 1.2
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Капуста Морская Маринованная [Санта Бремор]
170
37.4 1 0.7 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза с овощами
340
474.3 9.9 7.8 79.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
40
135.6 4.3 0.5 28.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.01.2022 20:51
-1 кг? Отлично
Вікторыя 27.01.2022 20:55
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), таки да , только что меня схуднуло на 1 кг за ночь? Вот это мне интересно )))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.01.2022 20:57
Виктория, да водичка сошла
Лора 27.01.2022 22:45
замечательный отвес)
Елена 27.01.2022 23:05
Может еще на весах как-то иначе встали  Второй раз не взвешивались?
Вікторыя 27.01.2022 23:15
Елена., я всегда несколько раз становлюсь )) особенно если сомнения есть .
Вікторыя 27.01.2022 23:16
Лора, да... Приятно конечно. Посмотрю, что будет завтра. Я все равно каждый день взвешиваюсь.
Елена 28.01.2022 00:08
Виктория, я тоже
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги