Оля Романова
27.08.2014 15:03
Отбивные из печени
Калорийность - 133.6 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень свиная | 1000 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Крупа манная | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
1.Яйца размешать и замочить манку на 30 мин.
2. Печень порезать толщенной 2см.
3.В яйца с манкой добавить соль, перец.
4.Обмакивать в кляр и жарить.
2. Печень порезать толщенной 2см.
3.В яйца с манкой добавить соль, перец.
4.Обмакивать в кляр и жарить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.6 кКал | 7.93% | |
| Белки | 17.2 г | 22.63% | |
| Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
| Углеводы | 9.2 г | 4.2% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
38
A
300%
b-car
0.3%
В1
16.8%
B2
97.1%
Холин
8.5%
B5
93.2%
B6
21.8%
B9
44%
B12
772%
C
17.9%
D
3.4%
E
3.4%
H
129%
вит.К
~
PP
70.1%
Калий
9.6%
Ca
1.7%
Si
1.5%
Mg
4.8%
Na
6.4%
P
37.9%
Cl
3.8%
Fe
88.9%
I
8.8%
Co
127%
Mn
12.3%
Cu
233%
Mo
92.7%
Se
82.6%
F
0.3%
Cr
1.4%
Zn
27.4%
7
7
Эвелина
27.08.2014 16:20
Спасибо за рецептик!
Мила Григ
29.08.2014 18:45
ой, вкуснятина, наверное!
Светлана Павлова
29.08.2014 19:02
не подскажете на одно яйцо сколько манки надо
Оля Романова
29.08.2014 23:10
На 1 яйцо 1,5 л.манки.Можно еще ОБМОКНУТЬ В МАНКУ, А ПОТОМ В ЯЙЦО.
Татьяна
29.09.2014 11:48
В принципе наверно и без манки можно или это уже не то будет?
Яна Бондаренко
04.10.2014 12:34
а у меня как раз все есть,пойду готовить,печень это вкусно))))
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
Тыквенный кекс
345
5.1
11.6
55.3
4
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Интересные блоги
