Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) |
23
|
11.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
57
|
16 | 1.8 | 0.1 | 1.3 |
Помидоры (томаты), приготовленные |
30
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Капуста маринованная по-японски |
100
|
30 | 1.6 | 0.1 | 2.6 |
Свекла маринованная, консервированная |
30
|
19.5 | 0.2 | 0 | 4.6 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 358 | 393 | 19 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп кабачковый |
438
|
273.8 | 6.6 | 13.6 | 30.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Итого | 460 | 318 | 8 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина белая |
60
|
25.2 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 180 | 173 | 3 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
170
|
162.1 | 36.9 | 1.3 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
Редис |
113
|
22.6 | 1.4 | 0.1 | 3.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
65
|
37.1 | 2.7 | 1 | 3.8 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 552 | 261 | 42 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
105
|
51.5 | 0.8 | 0.3 | 10.1 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 305 | 87 | 2 | 0 | 15 |
Итого за день | 1855 | 1233 | 76 | 49 | 112 |