Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая | 130 г |
Мидии (Тушение) | 150 г |
Лук репчатый (Тушение) | 40 г |
Чеснок (Тушение) | 6 г |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 150 г |
Сельдерей (Тушение) | 10 г |
Вода | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
Орегано, сушеный | 5 г |
Оливковое масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 154.1 кКал | 9.15% | |
Белки | 7.8 г | 10.26% | |
Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
Углеводы | 21.2 г | 9.68% | |
Пищевые волокна | 3.9 г | 19.5% | |
Вода | 60.2 г | 2.65% |