Дневник питания за 07.04.2026

Прекрасные желто-зеленые полосочки, хороший дефицит, нормальный рейтинг - это по питанию. Была на приеме у невролога - тоже визит прошел очень удачно. Добыла бесплатные направления на БЦА, МРТ с контрастом, направление на дневной стационар ( лекарства для капельниц тоже бесплатно) - это просто праздник какой-то, а не день! Врач была заметно озадачена, что я не была на приеме шесть лет....( я как бы состою у нее на учете...)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб рапсовый	56	143.4	6.6	1.5	26
Кремчиз Неаполитанский	40	108	2.7	10	1.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
гравитус витамины	1	8	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	867	394	9	26	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рулька, постное мясо	145	181.3	34.5	4.6	0.3
хлеб рапсовый	40	102.4	4.7	1	18.6
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Мармелад	30	96.3	0	0	23.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1095	507	41	6	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лечо мое	200	191.4	2.4	11	20
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Картофель (Варка со сливом)	200	145.1	3.8	0.8	30.6
Сарделька (сосиска), индейка	100	223	12.2	17.3	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	950	749	37	38	61
Итого за день	2912	1650	88	70	159