татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

татьяна

18.08.2015 13:30

Супчик из крабовых палочек

Калорийность - 39.6 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	1500 г
Оливковое масло	17 г
Лук репчатый (Пассерование)	100 г
Морковь (Пассерование)	100 г
Лавровый лист	4 г
Перец черный горошек	1 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Горбуша натуральная. Консервы	240 г
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Вкусный супчик из моего Дюкановского прошлого... Широкая улыбка

Рецепт из инета.Фотки мои.
Для приготовления: наливаем в кастрюлю 1.5 литра воды, выкладываем туда банку рыбных консервов.Ставим на огонь.Пока кастрюлька греется, делаем пассеровку из лука с морковью и 1 ст.л. масла.Как все закипело, добавляем нарезанные кружочками палочки, специи и пассеровку.Пару минут кипит и суп готов.Зелень добавляем в тарелку по вкусу.Получается рыбный супчик с лапшой из крабовых палочек.Они в процессе варки разворачиваются.Быстро и вкусненько.Консервы брала - семга кусочки.Крабовые палочки фирмы Норд.Берите другие- эти плохо разворачиваются!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	39.6 кКал	2.35%
	Белки	3.6 г	4.74%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	90.9 г	4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.4%

b-car

11.9%

В1

0.7%

1.7%

Холин

2.7%

1.6%

3.9%

0.5%

B12

17%

0.7%

15%

2.1%

0.2%

вит.К

1.1%

5.9%

Калий

2.5%

3.3%

5.1%

3.8%

12.7%

8.1%

6.8%

1.9%

0.2%

3.7%

2.2%

1.4%

3.3%

4.3%

2.1%

0.5%

0.9%

Фая 18.08.2015 13:40

Татьяна 18.08.2015 13:56

Ох у ж этот Дюкан . Второй раз не пошел он мне , месяц прочередовалась и ни чего вообще не ушло , слезла , перешла на пп

татьяна 18.08.2015 13:59

Татьяна,

Татьяна написал:
не пошел он мне

И мне тожеСлишком много ограничений.Да и отвесов практически не было. Извини!

А вот рецепты дюкановские часто использую Хорошо

Tanya V 18.08.2015 14:06

я тоже пыталась на Дюкане посидеть... честно признаюсь на долго не хватило... и к своему ужасу, я возненавидела творог Плачу

(p.s. я его безумно люблю). так что помучившись чуток, бросила. Любовь к творогу тоже вернулась спустя недельки 3-4 С улыбкой

Татьяна 18.08.2015 14:07

И я использую , много полезных блюд от туда позаимствовала .

Kira Psheno 18.08.2015 14:17

татьяна

а что полезного в этом супчике? Все продукты, кроме зажарки, прошли термическую обработку дважды. Может я не права, но кроме соли там и не осталось ничего.

татьяна 18.08.2015 14:22