Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодбаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
96
|
43.2 | 2.9 | 0.6 | 8.3 |
Итого | 601 | 54 | 3 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи из квашеной капусты, одуванчика |
260
|
75.7 | 3.4 | 4.4 | 4.7 |
Пироги с зеленью |
130
|
325.9 | 19.5 | 5.1 | 43.7 |
Отрубные макароны |
150
|
195.5 | 7.4 | 2.6 | 33.9 |
Суп с нутом |
250
|
91.8 | 6.3 | 1.3 | 13.5 |
Итого | 823 | 727 | 36 | 16 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Хрома пиколинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Пшеничные отруби |
2
|
3.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Арахисовая паста, стандарт США |
15
|
88.2 | 3.3 | 7.4 | 2.7 |
Итого | 1097 | 437 | 7 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
110
|
225.5 | 15.7 | 0 | 34.2 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковь, свекла, редис, тофу |
240
|
178.3 | 8.4 | 11.5 | 10.1 |
Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Пироги с зеленью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с нутом |
250
|
91.8 | 6.3 | 1.3 | 13.5 |
Итого | 647 | 537 | 31 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 503 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4272 | 1763 | 80 | 55 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодбаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
4
|
11.6 | 2.3 | 0.3 | 0.8 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
130
|
45.5 | 1.7 | 0.1 | 9 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
205
|
77.9 | 1.6 | 0.4 | 15.4 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 166 | 6 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи из квашеной капусты, одуванчика |
280
|
80.9 | 3.6 | 4.8 | 4.8 |
Пироги с зеленью |
123
|
308.4 | 18.5 | 4.8 | 41.3 |
Картофельный салат |
350
|
316.4 | 8.8 | 14.7 | 34.7 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Итого | 835 | 1064 | 33 | 61 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
40
|
110.4 | 0.7 | 0.2 | 28.4 |
Хрома пиколинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1073 | 269 | 2 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
100
|
205 | 14.3 | 0 | 31.1 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковь, свекла, тофу |
200
|
163.4 | 8.4 | 10.2 | 9.4 |
Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Пироги с зеленью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Арахисовая паста, стандарт США |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 566 | 31 | 14 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Пшеничные отруби |
35
|
57.8 | 5.6 | 1.3 | 5.8 |
Итого | 538 | 62 | 5 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
40
|
110.4 | 0.7 | 0.2 | 28.4 |
Итого | 40 | 110 | 0 | 0 | 28 |
Итого за день | 4426 | 2239 | 80 | 87 | 269 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодбаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
4
|
11.6 | 2.3 | 0.3 | 0.8 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 769 | 128 | 5 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
20
|
41 | 2.9 | 0 | 6.2 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи из квашеной капусты |
300
|
84 | 3.9 | 4.8 | 6 |
Пироги с зеленью |
64
|
160.4 | 9.6 | 2.5 | 21.5 |
Сабджи пулао |
300
|
288.9 | 12 | 3.6 | 51.9 |
Итого | 729 | 634 | 28 | 16 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хрома пиколинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1525 | 118 | 0 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковь, свекла, тофу |
260
|
174.5 | 9.4 | 11.2 | 9.1 |
Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Пироги с зеленью |
70
|
175.5 | 10.5 | 2.7 | 23.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сабджи пулао |
100
|
96.3 | 4 | 1.2 | 17.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Итого | 582 | 676 | 34 | 24 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 503 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4709 | 1563 | 69 | 46 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодбаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Итого | 541 | 131 | 0 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
40
|
66 | 6.4 | 1.5 | 6.6 |
Смузи из квашеной капусты |
300
|
81.9 | 3.6 | 4.8 | 5.7 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пироги с зеленью |
150
|
376 | 22.5 | 5.9 | 50.4 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста, стандарт США |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп кулеш |
300
|
68.4 | 3.3 | 0.6 | 12.6 |
Итого | 831 | 617 | 36 | 13 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хрома пиколинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пироги с зеленью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1526 | 118 | 0 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
46
|
94.3 | 6.6 | 0 | 14.3 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковь, свекла, тофу |
260
|
212.4 | 9.9 | 15.3 | 8.6 |
Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Пироги с зеленью |
70
|
175.5 | 10.5 | 2.7 | 23.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп кулеш |
150
|
34.2 | 1.7 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 591 | 610 | 32 | 24 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 503 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4593 | 1481 | 69 | 41 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодбаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 41 | 3 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи из квашеной капусты |
260
|
71 | 3.1 | 4.2 | 4.9 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пироги с зеленью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Суп с нутом |
350
|
203.4 | 10.9 | 2.8 | 27.7 |
Итого | 786 | 591 | 27 | 23 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хрома пиколинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Пироги с зеленью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1543 | 192 | 2 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
46
|
94.3 | 6.6 | 0 | 14.3 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковь, свекла, тофу |
260
|
212.4 | 9.9 | 15.3 | 8.6 |
Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Пироги с зеленью |
70
|
175.5 | 10.5 | 2.7 | 23.5 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
5
|
7.2 | 0.9 | 0.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с нутом |
165
|
95.9 | 5.1 | 1.3 | 13 |
Морковь |
160
|
56 | 2.1 | 0.2 | 11 |
Итого | 771 | 734 | 38 | 25 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 503 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4715 | 1565 | 72 | 59 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодбаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 611 | 54 | 3 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи из квашеной капусты |
260
|
71 | 3.1 | 4.2 | 4.9 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с цветной капустой |
250
|
73 | 4.3 | 1.5 | 10.2 |
Пироги с зеленью |
100
|
255.6 | 14.7 | 3.5 | 35.5 |
Перловая каша |
150
|
108 | 3.2 | 0.5 | 23 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 797 | 570 | 26 | 14 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хрома пиколинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пироги с зеленью |
30
|
76.7 | 4.4 | 1.1 | 10.6 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Итого | 762 | 232 | 6 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
63
|
129.1 | 9 | 0 | 19.6 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковь, свекла, редис, тофу |
200
|
148.6 | 7 | 9.6 | 8.4 |
Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Пироги с зеленью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
5
|
7.2 | 0.9 | 0.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая каша |
70
|
50.4 | 1.5 | 0.2 | 10.7 |
Суп с цветной капустой |
150
|
43.8 | 2.6 | 0.9 | 6.1 |
Итого | 543 | 456 | 23 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 503 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3817 | 1318 | 59 | 40 | 167 |