Ну вот и сподвигли меня написать пост о моей жизни с МЗР))),
постараюсь ничего не упустить, хотя в голове сумбури как то раньше
я не задумывалась, что оказывается я сбросила уже 17 кг, т.к.
считаю я от 80 кг, а не от 82 как по графику. 82 это было на 30
какой то неделе беременности, рожать пошла 87 кг, когда родила, вес
был 80 кг, это 6 марта 2013 года. Беременной я тоже старалась
придерживаться подсчета калорий как могла, на сколько выдержки
хватало))) и думаю, если б не считала калории, то могла бы пойти на
роды и стокилограммовым бегемотиком))), спасибо МЗР, что он
рассчитан и для беременных и кормящих. В общем, по приезду домой за
полмесяца я сбросила всего 3 кг и вес встал. Из-за чего, когда
моему сыночку было 1.5 месяца я снова вернулась в МЗР, спасибо
всем, кто меня поддерживал в те дни, давал советы, как правильно
совмещать ГВ и подсчет калорий, на количество молока и качество мои
ограничения в еде никак не сказались, чем меня пугали многие не
знающие систему))), так что мамочки, которые хотят привести себя в
форму, худейте с МЗР и не бойтесь оставить своего малыша без
молока)))), этого не произойдет, а вы будете стройной и красивой
мамочкой, а главное счастливее, т.к. лишние килограммы, меня по
крайней мере, только в депрессию вгоняли и тоску)))).
Поначалу ой вес уходил хорошо и быстро, до 5
месяцев я кормила сыночка, потом он просто отказался от груди, во
время кормления я держала калорийность около 1600 калорий, по
завершении ГВ, такая калорийность оказалась высокой и я начала
набирать, из-за чего потом резко понизила калории до 800-1000
калорий, и это была моя ошибка, из-за этого через какое то время
вес встал и стоял около 3 месяцев с июня по сентябрь. Хорошо в МЗР
мне также попались люди, которые убедили меня, что вес стоит у меня
из-за низкой калорийности моего рациона и его не правильном
составлении (большую часть он состоял из простых углеводов и
жиров), мне посоветовали добавить в рацион больше белка и клетчатки
и сложных углеводов и повысить за их счет калории. Постепенно я
стала прибавлять калории, медленно медленно, и вес мой, на
удивление (для меня тогда), действительно пошел стабильно
вниз.
В моей жизни было много диет различных, было
даже 3 полных голодания по 21 дню. Но ни одна диета для меня не
сравнится с системой подсчета калорий, никогда в жизни я больше не
заставлю себя голодать ни на одной диете, зачем? Ведь можно очень
вкусно худеть с МЗР.
Ну и пара моих фото)))). Фото где я вещу 80 кг и нет, только
фото с выписки, т.к. фотографироваться в таком весе я не хотела
никогда)). Куртка в роддоме на мне не застегнулась))))), сейчас она
мне большая)))). Конечно еще много над чем нужно работать, еще есть
5-7 лишних кг, но всё впереди и всё будет)))!!! Чего и вам желаю)))