У меня сегодня праздник, я вот наела. Из страшного - я голодная) хочу мяса или яиц) так что я ещё дополню 200 ккал точно.
Впервые мне надарили столько цветов.
А завтра я пойду впервые в спа) я довольнаааааая)

Маме подарили на 8 марта сушку для овощей. Как я рада) Давно сама думала, а тут подарили урааааа!
Хочу высушить грушу, обожаю сушеные груши!
В феврале мне подарили сладости интересные сушенный (вяленый скорее) кабачок вымоченный в яблочном соке. Мужчина сам делает на продажу в Беларуси inst - vot.sweets. Очень вкусно!

Была в конце февраля на Чароунам млыне (ярмарка мастеров),подруга купила мне вазочку которую я давно хотела (она на магнитах). Каждый раз покупаю что-нибудь, например мыло с кедровым запахом или розмарином, мама говорит ей летом на даче нравится им мыться, не так атакуют комары (я знаю что это не работает), короче запах прекрасный.
П.с. тяжелый день, стресс еду отдала врагу и еще тошнило.

Из-за реставрации пола испортила себе кожу на руках. ПФ -115 с олифой перешла в состоянии окаменелости за 30 лет и эта едкая пыль высушила кожу. Может омегу пропить? Не знаю что поможет, вымазаться в скумбрии?

Когда ездила в Варшаву привезла витамин треть чемодана, часть в подарки на Новый год, часть себе запас на год, так что выбор есть.

Подруга скинула рилс "девушка меряет одежду после зимы и понимает что ничего не застегивается", меня так триггернуло что я побежала мерить летние вещи -фух, всё велико!

То ужасное чувство когда ты плачешь утром, потому что потеплело, на тебя ничего не налазит и ты выходишь  в непонятной одежде что налезла и весь день дальше заедаешь это горе. Да ну нафиг, никогда больше не хочу такое, меня уже вторую неделю не отпускает от этого видео.

Пол на этапе "Аля зашпаклевали!", в субботу буду шкурить и покрывать. Этот кусок был тестовый, закончу и буду освобождать всё пространство в доме.

С середины декабря не вела дневник. Заходила читала, но не записывала. Всё считала в голове, просто не ем каких-то новых продуктов, новые привычки не дают свернуть.
В декабре ездила одна в Варшаву и встречалась с другом которого не видела 8 лет. Называю эту поездку голодной) За дни что там была, нормально кушала только пару раз) Мне всё не вкусно,  а то что мне не вкусно - я не ем. Новый год встретила тоже отлично, я пошла спать) Не переедала.
Заметила что сама налегаю на овощи, привычка значит сработала.

Вес прекрасно держится и даже ушло 2 кг и объемы. Что есть я понимаю, но чтобы худеть дальше нужно считать ежедневно, что сейчас и продолжу.

Январь и половину февраля тренировалась по 2-3 раза в неделю дома, всё записывала. С середины февраля занимаюсь полом на даче по выходным и из-за этого нет сил. Сейчас солнышко вышло, думаю станет по лучше, да и как и каждый год перед днем рождения хандра. 
Хожу среднее декабрь-11тыс, январь 7тыс, февраль 7тыс, маловато.

В принципе живу жизнь. Не откладываю на будущее свои желания. Ничего себе не запрещаю, если хочу что-то съесть, то ем, но не тазом и не зациклено, а кусочком - поэтому у меня нет срывов и я не ухожу в зажор. 
Короче буду дальше работать над собой, мне нужно еще скинуть чтобы не было проблем со здоровьем, нагрузкой на колени и одеждой. До сентября нужно весить 69-70, плавно и аккуратно.

Буду опять вести заметки, мне так проще влиться в заполнение.

Таааак нифига подобного, не смогла я себя вчера сдержать. Жуть как хотела ЖРАТЬ, и нажралась форели запеченной и еще яйцо с половиной тортильи. Хотя есть и плюс, сразу же уснула)
Сегодня голод частично присутствует, но уже отпускает, наверное отдохнула. Для меня ввод тренировок это тот ещё квест будет. Ну ничего мой мопс умеет лапу давать выполнять команды, а я человек, тоже могу выдрессировать себя.
Заказала себе инвентарь, потому что до января ходить в зал, точно не имеет смысла. Скреплю вся, то что делалось легко, делается со скрипом, ну и плюс после бронхита хоть и спустя время сердечко прям слышится, поэтому слежу за пульсом. За пол года я только и приду к лимиту в 30 кг. Составила себе микро план на первые две недели, моих знаний мне пока хватит.

*утром была просто зарядка чтобы как-то себя растрясти.

В преддверии осенней хандры🌦️, я уже закупилась билетами на концерты, театры и выступления на октябрь/ноябрь, на декабрь ещё нет афиш) буду следить. Итого запланировано 6 мероприятий с разными людьми. 

В том году ходила 31 декабря на музыкальный концерт по мотивам "Карнавальная ночь", я была довольна. В этом году тоже нужно организовать что-то.
Ещё жду результаты по визе, если одобрят, то в октябре еду в запланированную (уже оплаченную) поездку.

Я уже поняла как работает моя менталка, я ей не дам опуститься ниже грани разумного, эти билеты дешевле чем антидепрессанты ежемесячные, так что если кому-то осенью очень грустно, ищите то что выведет вас в нормальное состояние и ДЕЛАЙТЕ ЭТО, таблетки сидя на жопе не помогут. У меня получается уже четвертый год 🧠👌🤹

*ещё одна утренняя тренировка проведена успешно, будем вырабатывать привычку дальше, как и ожидала ЖРАТЬ захотелось, но только в первой половине дня, так что приемлемо, справлюсь.

У меня такое количество помидор, что я уже даже в них крошу ветчину и мясо, только бы их съесть.
Очень большой урожай) А ещё куча тыкв, но они ещё не поспели, позже буду ныть как устала их есть.
Ввела тренировки по утрам. Встаю раньше и занимаюсь, потому что вечерами у меня нет сил, а теперь нет сил весь день) ахахахха ну по опыту через месяц станет лучше и энергия придёт.
Самое страшное это чтобы не увеличился аппетит. Поэтому опять вношу всё до крошки, нужно контролить, это опасно.

Сегодня оказывается праздник)
Всем успешной недели!!!!!

Жива здорова, не заполняла дневник 2 недели, иногда вносила когда не понимала что у меня там, в голове подсчет есть. Была активна, средние шаги 10тыс, иногда ходила в день по 26тыс, было три сплава на байдарках по 16 км (кайф). Вес 84кг, получается минус. А ещё я сломалась, какая-то чушь, мне ничего не вкусно, только то что готовлю сама, я просто выплевываю еду. Беру конфету, откусываю, жую, секунда, выплевываю. Уже подумала может депрессия, но нет есть чувство голода и я ем нормальную еду (ну типо пп, обычную пищу). Эту неделю буду работать много и активности увы не будет, ходить буду только.
*держите мопсика