Дневник питания за 03.03.2021

"Темно-синее небо с булавочными уколами звезд горделиво выгнулось над темно-синим шёлком неподвижно го моря, в котором плыла небольшая, с лёгкой щербинкой, соляная луна" (Дина Рубина) Как точно выхвачено из жизни, как просто и легко возвращает в пережитое, прочувствованное тобой!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Имбирь, крень сушеный молотый
3
10.1 0.3 0.1 1.7
Куркума, молотая
3
9.4 0.3 0.1 1.3
Перец черный, молотый или горошек
3
7.5 0.3 0.1 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2.6 5 3.1
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
32
157.1 2.4 7.6 18.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета куриная
40
86.2 7.6 4.8 3.1
котлеты рыбные
40
46 4.1 2.1 2.7
Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса]
100
174 4.9 6.2 24.6
Хлеб чиабатта
40
104.8 3.1 1.5 19.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
40
233.6 8.3 20.6 4.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
500
270 14.5 12.5 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Даёшь 73 кг! 04.03.2021 05:51
А картинка ленточками вышита или выложена бумагой? Интересно сделано.
Марина 987 04.03.2021 06:35
Порадовали глаз
Татьяна №17 04.03.2021 10:12
Прелесть какая!
Даёшь 73 кг!, похоже на ленточки))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты