Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
320
|
124.8 | 3.2 | 1.6 | 21.1 |
Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко) |
180
|
63 | 0.7 | 2.7 | 9 |
Итого | 500 | 187 | 3 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
540
|
243 | 4.9 | 0.5 | 51.3 |
Нектарин |
220
|
96.8 | 2.3 | 0.7 | 19.5 |
Итого | 760 | 339 | 7 | 1 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мате |
3
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 403 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва тахинная |
130
|
662.5 | 16.5 | 38.9 | 65.8 |
Шоколадно-ореховая паста 23.07.2021 |
60
|
281.6 | 4.3 | 23 | 13.8 |
Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко) |
600
|
210 | 2.4 | 9 | 30 |
Финиковый Сироп [Bionova] |
80
|
216 | 1.1 | 0.1 | 70.4 |
Итого | 870 | 1370 | 24 | 71 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мате |
3
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 603 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
106
|
37.1 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
Капуста белокочанная |
102
|
28.6 | 1.8 | 0.2 | 4.8 |
Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кабачок |
96
|
23 | 0.6 | 0.3 | 4.4 |
Аджика |
15
|
8.9 | 0.2 | 0.6 | 0.9 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
52
|
304.7 | 9.4 | 26.5 | 9.6 |
Вакаме сушеные |
9
|
26.5 | 1.9 | 0.4 | 3.7 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Тамаринд |
45
|
141.3 | 1.3 | 0 | 33.3 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
54
|
15.7 | 2 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 628 | 615 | 20 | 28 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
100
|
33 | 1.8 | 0.2 | 4.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь специй |
5
|
14.4 | 0.9 | 0.3 | 1.5 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Оливки (мякоть, сырые) |
30
|
88.8 | 0.5 | 7.2 | 5.7 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Водоросли Вакаме сухие |
7
|
15.8 | 1.1 | 0.3 | 3 |
Итого | 392 | 433 | 4 | 38 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
25
|
164.8 | 3.6 | 16.8 | 1.1 |
Итого | 25 | 164 | 3 | 16 | 1 |
Итого за день | 4181 | 3115 | 63 | 160 | 369 |