03.08.2026 18:21

Дневник питания за 02.08.2026

Выходной - это всегда хорошо.
Мой самый удачный сорт этого сезона.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	303	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	72.8	4.2	3.2	6.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Итого	450	169	25	4	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	500	151.5	4	7	17.5
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	12	5.9	0.4	0	0.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	122	237.9	30.5	11.9	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	27	53.5	1.8	0.3	10.7
Салат помидор/зелень	160	41.3	2.1	0.3	6.6
Итого	821	490	38	19	35

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	72.8	4.2	3.2	6.3
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Итого	500	290	35	10	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	72.8	4.2	3.2	6.3
Сочник творожный	90	267.3	9.9	8.1	46.8
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Слива (садовая)	80	39.2	0.6	0.2	7.7
Итого	660	445	15	12	74

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	350	40	2	1	4
Итого за день	3084	1450	120	48	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина Т. 03.08.2026 18:43

Шикарные помидоры!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород 03.08.2026 19:01

Нина Т., благодарю.
Надо радоваться малому, остальное подтянется.

Ирина Макс 03.08.2026 19:33

Великолепно!

Валентина 03.08.2026 19:47

У тебя всегда достойный урожай!

Елена Петрова 03.08.2026 19:59

Валентина, с губ сняла

Надежда 03.08.2026 20:01

Как называется сорт этих помидоров?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород 03.08.2026 20:12

Надежда, это сорт "монгол карлик". Вообще то он выглядел годами чуть иначе. Более мощные и ветвистые кусты, и чуть мельче плоды.
В этом году получился неожиданный эксперимент. При первых бутонах и цветах я побрызгала кустики препаратом завязь. Видимо, такое количество завязей остановило рост кустов. Без опрыскивания они выглядели так:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород 03.08.2026 20:17

Валентина, именно помидоры меня любят. Тут всегда успех.

Ещё есть шикарные сорта. Высокорослые розовые, до 600-700 гр штука. Мои мужчины балдеют от них. Нежные, сладкие.

Ты в этом году сажала?

Надежда 03.08.2026 20:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород, оболдеть какая красота 😍🔥 у меня тоже немного начинают краснеть. Сажала немного чисто поесть. Так мне белокрылка всю тепличку загадила. Борюсь

Валентина 03.08.2026 20:20

Елена Петрова, 😁👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород 03.08.2026 20:21

Надежда, я теплицей не пользуюсь. Нет времени постоянно следить за ней: полива много надо, открывать и закрывать постоянно. Меня нет дома слишком часто, поэтому.

Валентина 03.08.2026 20:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород, да, твои сажала. Кусты большие, помидор много, зелёные ещё. Жду 😁

Валентина 03.08.2026 20:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород, Помидор🍅- " Яблоко🍎 любви ".

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород 03.08.2026 20:26

Валентина, будем думать, что так❣️

Надежда 03.08.2026 21:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород, у меня такая теплица что проветривать не надо 🤣 самодельная из рам. А вообще люблю всё в открытом грунте

Надежда 03.08.2026 21:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород, отличные помидорку. А, на вкус как они?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород 04.08.2026 05:51

Надежда, помидоры невкусные на огороде как-то не встречала. Шкурка плотная, это да.