Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 534 | 357 | 29 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 304 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Суп пюре из гороха/тыквы/кабачка/пасты томатной/масло/зелень |
350
|
153.7 | 8.4 | 3.9 | 21.3 |
Свинина, вырезка |
69
|
98 | 13.4 | 4.9 | 0 |
Смузи базилик сельдерей петрушка ботва свеклы |
38
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 459 | 256 | 22 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
25
|
11.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 25 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
234
|
56.2 | 2.6 | 0.5 | 8.9 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3.1 | 9.1 | 33 |
Итого | 692 | 492 | 26 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 2594 | 1173 | 78 | 46 | 102 |