Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с коричневым рисом |
308
|
147.2 | 6.8 | 3.4 | 21.6 |
Минтай заливной в томате №1 |
111
|
94.7 | 8.7 | 4.1 | 5.7 |
Подсолнечник, семечки |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблочное пюре детское питание |
208
|
80.1 | 0.6 | 0.6 | 16.6 |
Итого | 1020 | 403 | 18 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
55
|
74.2 | 10.1 | 3.7 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
106
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
89
|
61.4 | 0.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 714 | 316 | 20 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Микс овощной под творогом №2 |
270
|
209.3 | 17.8 | 9.2 | 12.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 665 | 311 | 20 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
130
|
146.9 | 22.1 | 5.2 | 2 |
Итого | 130 | 146 | 22 | 5 | 2 |
Итого за день | 3279 | 1178 | 81 | 51 | 92 |
Кто-то бьет себя в грудь вот кето-диета - это сила. Но она имеет массу минусов.
И если в юном возрасте это не так явно сказывается, то для более зрелых людей - это потеря здоровья.
Svetlana Sergeevna★ написал:
а по голубому экрану - нужно положить зубы на полочку и забыть вообще что такое еда
Наталья написал:
любые диеты должны применяться только под присмотром врачей с предварительными исследованиями здоровья и сдачей анализов.
Счастливая Бабушка написал:
бедность рациона
Счастливая Бабушка написал:
кетогрипп
Счастливая Бабушка написал:
гормональные нарушения цикла
Счастливая Бабушка написал:
необходимость пить много воды
Счастливая Бабушка написал:
вымывание с водой электролитов
Счастливая Бабушка написал:
слабость, головокружения
Счастливая Бабушка написал:
неприятный запах (ацетона)
Счастливая Бабушка написал:
неудобства в повседневной жизни (пойти в кафе и выискивать, что можно съесть)
Счастливая Бабушка написал:
раздражительность, нарушение сна
Вера М. (кето) написал:
Уверена, когда народ не на диете, он и побольше употребляет, особенно с кондитеркой / выпечкой / колбасой и сосисками.
Маша написал:
вызов всем кетозникам без разбора
Вера М. (кето) написал:
подписываюсь под каждым пунктом, кроме последнего - справедливости ради, поначалу (месяца 2) есть трудности с засыпанием.
Вера М. (кето) написал:
низкоуглеводные овощи, около 600-700г в день