Kat-tya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Kat-tya

05.08.2026 21:27

Дневник питания за 05.08.2026

Upd: не удержалась - закинулась сливами🙈
____
Удержалась 😂
Чувствую себя канатоходцем: в одной руке кусок сала, в другой бутер с паштетом, в зубах кусок сыра 😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Блинчики творожные (К)	6	418.9	13.8	22.6	39.4
Мед пчелиный	6	177.1	0.4	0	43.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Итого	1506	637	14	27	82

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый протеиновый изолят	17	57	15	0.6	0
Ягодная тарелка (К)	1	78	1.2	0.3	15.9
Фрукты (К)	1	323.4	5.6	2.1	65.5
Орехи #4 : кедровый (К)	1	213.2	6.6	19.9	3.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Паштет говяжий СССР (К)	30	82.9	5.4	5.7	2.3
Итого	636	957	36	42	102

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста с лисичками (К)	1	385.2	18.3	7.5	56
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	40	154.8	12.7	10.8	1.5
Вино столовое красное 13,2% об.	50	42.5	0	0	1.3
Итого	449	582	31	18	58
Итого за день	2591	2177	82	88	244

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

1

Алин@ 05.08.2026 19:11

Очень хорошо,☺️ что позитивно это всё легко переварится , на здоровье🤗❤️🩷

Интересные блоги

Новые рецепты

Омлет в духовке

Автор Darinika

Баклажаны с болгарским перцем маринованные

Автор Мила Равно

Ризотто с индейкой

Автор Genia

Лучшие рационы

Ирина Макс

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 100%

Ирина Макс

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1089 кКал

Витамины и минералы: 81%