По анализам крови у меня был высокий уровень "плохого" холестерина и низкий уровень "хорошего", что чревато риском для сердечно-сосудистой системы. Мой эндокринолог уже прописала мне статины, но я их не пила, искала альтернативу таблеткам. Безрезультатно принимала капсульную омегу-3 2-3 гр ежедневно на протяжении 2 лет, в рационе было много морской рыбы, семян льна, орехов.
Недавно на глаза попалась статья, что арахисовое масло поднимает уровень "хорошего" холестерина. Решила поставить эксперимент. Ела его по 1- 2 ч. л. практически каждый день. Через 2 месяца сдала анализы крови. ЛПВП с 1,02 поднялся до 1,66 ммоль/л , ЛПНП снизился с 3,54 до 3,23 ммоль/л.
Очень довольна результатом.
У кого есть такая же проблема как была у меня рекомендую попробовать такой вкусный и дешёвый способ лечения.
Всем здоровья и комфортного снижения веса!

Благодаря стакану горячей воды 40-45 градусов, выпитой утром натошак, организм плавно просыпается: налаживается обмен веществ, усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, лимфатическую систему, почки, улучшается отток желчи, мягко запускается пищеварительная система.
Пробовали вы пить горячую воду по утрам? Заметили какие-то положительные изменения в своём организме?
Или это очередной миф?

Понравился по вкусу батончик в шоколаде без сахара FitnesShock. В составе на 1 штуку, 35 гр 13,3 гр пищевых волокон.
Как вам такая вкусняшка?

Считается, что если ты соблюдаешь правильное питание, то ешь сухую курогрудь и гречку с капустным листом.
Хочу разочаровать тех, кто так думает.
Моё питание сводится к нескольким несложным правилам:
1. 3-х разовое питание без перекусов, каждый день в одно и то же время.
2. Не жарю на подсолнечном масле
3. Овощи в каждый приём пищи
4. 1 средний фрукт или 200 г ягод и только в первой половине дня. 5. Не ем сахар, пшеничную муку, обезжиренные продукты и продукты, содержащие условно-опасные и опасные Е-шки.
6. Жидкость пью по норме, из неё не менее 1,5 л чистой воды.
7. Не считаю КБЖУ, пользуюсь методами гарвардской тарелки здорового питания, своей руки и кухонными весами.