Со мной что-то творится из области психологии.
Простите за занудное описание с цифрами, но это важно, чтобы
разобраться в ситуации.
В прошлом году в марте я осознала необходимость худеть с помощью
подсчета калорий. Я нашла этот сайт и к августу сбросила вес с 86
до 77, 6 кг. Затем, не достигнув цели в 76 кг, я начала ЕСТЬ и к НГ
весила уже 88,6. То есть вес вернулся с прибавочкой.
С этого веса я снова села на мзр и худела уже 8 месяцев. Добралась
до 77,3 кг.
И вот снова август-сентябрь, и опять начинается дурной жор.
Чувствую, что все это ненавижу: взвешивание, подсчеты, ограничения.
На три дня забросила сайт, с трудом принудила себя вернуться.
Теперь день с огромным трудом держу дневник, дохожу до
запланированного ужина и уже после него ночью сажусь за стол и
начинаю ЖРАТЬ.
Я не ищу вкусного. Я наминаюсь тем, что найду: хлебом, орехами,
Ничего не взвешиваю и не записываю. Вес попер вверх, с таким трудом
сброшенные кг начинают возвращаться.
Чтобы дополнить, в обычной жизни я совершенно не склонна есть
по-ночам и такое поведение для меня дикость. Я не получаю
удовольствия от вкуса этого ночного зажора, я ем как-будто назло
врагу.
И забросила тренировки. Я не люблю спорт, но до сих пор как-то себя
заставляла. Уже неделю филоню.
Какой-то саботаж.
Дамы, что это? Как с этим бороться?
У меня советов нет, потому что я скорее удавлюсь, чем опять себя увижу жирной.
Повесьте на холодильник своё фото на пике веса.