Anastasiya
12.08.2020 11:55

Овсяное печенье

Калорийность - 363 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 15.1 г; углеводы - 43.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Запекание) 115 г
Овсяные хлопья Haferflocken extrazarte bruggen 80 г
Тыквенные семечки, сушеные 10 г
Грецкий орех 20 г
Подсолнечник, семечки 6 г
Финики (Запекание) 29 г
Семена льна 5 г
Кунжут 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Все ингредиенты смешать, сформировать форму печенья и запекать
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты
Шаг 2.
Смазать пергамент маслом
Шаг 3.
Выпекать на 180 градусов 15 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 363 кКал 21.56%
Белки 10.9 г 14.34%
Жиры 15.1 г 26.96%
Углеводы 43.4 г 19.82%
Пищевые волокна 6 г 30%
Вода 26.9 г 1.18%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
25
A
1.3%
b-car
1.4%
В1
24.9%
B2
5.7%
Холин
6.5%
B5
16.3%
B6
20.1%
B9
8.6%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
14.6%
H
22.3%
вит.К
1.8%
PP
19.7%
Калий
19%
Ca
9.7%
Si
232%
Mg
38%
Na
2.7%
P
36.1%
Cl
2.7%
Fe
17.8%
I
2.5%
Co
33.7%
Mn
111%
Cu
47.6%
Mo
4.7%
Se
29.3%
F
2.3%
Cr
18.9%
Zn
20.5%
 3 
 2
Светусенька 12.08.2020 14:31
а где само печенье?
Tatiana Solery 12.08.2020 16:03
Светусенька, видимо, предлагается включать воображение. Жду фото живых коров в рецептах котлет.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты