После работы сразу в зал, но настроения на что-то серьезное совсем не было. Когда тренировки нет в планах, получаеться что-то непонятное. Решила посмотреть фильм пока шла по ступенькам, в итоге и фильм не досмотрела, и шла медленнее чем обычно.

Тренировка дома это что-то смешное. Хотя иногда и в зале можно ничего не делать. Но если учитывать что я ее на целый день растянула, то вообще ни о чем.

Сегодня болело колено и я поехала домой. Была злая из-за неприятного диалога с мамой, в общем тренировка накрылась, я обьелась...

Сегодня тренировка прошла почти по плану, тренажёры снова были все заняты и пришлось делать всё не в том порядке в котором мне было нужно и когда добиралась до нужных тренажеров, то мышцы уже была уставшими и подход получался слабым.
Но с другой стороны по понедельникам тренировка всегда сильнее чем в остальные дни недели, не знаю с чем это связано. Наверное у меня основная тренировка один раз в неделю, остальные дни догоняюсь. Среда и пятница тоже силовые, стараюсь задействовать другие группы мышц, но все равно эти дни слабые. Плюс бег и лестница пару раз в неделю. Глядя на количество спорта, я уже давно должна была похудеть, но пока вес почти стоит на месте, объемы меняються непонятно как, это демотивирует. Но с другой стороны, это уже как образ жизни, а это хорошо.

Животик все ещё на месте, ещё и прибавил сегодня утром, но что поделаешь, не возможно быстро избавиться от того, что наедалось годами, он со мной ещё со школьной скамьи. А с другой стороны, мне кажеться что он чуточку уменьшился, даже муж сказал чтобы я не верила весам, потому что талия стала меньше. Ну даже не знаю кому в этом случае не верить, весам вечно врущим или мужчине желающему поднять настроение женщине😂по моему это одно и тоже. О, и начинает бесить это зеркало в раздевалке, я скоро туда с моющим средством прийду и тряпкой🤣

Бег немножко спас ситуацию, но много дел сегодня осталось не сделанными.Ну а вообще спонсор моего сегодняшнего бега - перебор с каллориям для похудения.

Бегать сегодня холодно и жарко одновременно. В шапке жаркоя без шапки уши леденеют. По факту -1, по ощущениям -10.

Сегодня сделала большую глупость... Не успевала взять с собой перекус на работу и схватила стоящий протеин приготовленный для разведения. На работе выпить его не успела, так как сегодня не удалось раньше закончить и я отработала 3 положенных часа. Короче я этот протеин выпила прямо во время тренировки. Ну вот не знаю нахрена, мне казалось что у меня не будет сил и энергии , короче затупила конкретно. В итоге неприятные ощущения в желудке, и я после кардио зашла в зал хотела поделать некоторые упражнения на руки и грудь, но свалила домой... Но дома не набросилась на продукты с голодухи, ощущение что есть не хочеться, но повторять такое я больше не буду, хотя уже половина четвертого, я вчера в такое время смела все на своем пути когда вернулась

А с другой стороны если я попадаю в спортзал голодная, то сразу желание бросить все и мчаться домой кушать.
Из неприятного, мне сегодня ужасно не понравилось качество тела в зеркале в зале, такое ощущение что жир сошел, а дряблость какая-то появилась. Хотя я за это читала, что жировые клетки сначала наполняться водой, а потом когда она уходит то они как шарик сдцтый и нужно время чтобы кожа подтянулась и они пришли в порядок... Но этот животик какой-то стремный сегодня. Прям жир сплошной непонятный🙂‍↕️ну может это я во время тренировки, кожа сожмякалась, но не красиво!!! Убираем...

Из приятного, муж заезжал домой, искал меня, цветы поставил в вазу, ну а я на тренировке😂цветы очень красивые, прям моя тема, мой цвет. Что-то он последнее время странный, стихи мне записывает, цветы без повода. Наверное стала мало внимания ему уделять, а исправляться просто некогда. Видимся редко, он работает, я работаю, потом спортзал, дома быт, дети, вечером сил уже нет ни на что. Раньше можно было хоть пивка вечером попить иногда с фильмом, а теперь я на спорте и пить пиво ну совсем не хочеться чтобы не спугнуть результат. Но так можно и мужа спугнуть🤣

Мышцы ещё болят после вчерашней тренировки, слабенько бегала. Завтра опять на тренировку, а я какая-то развалюшка. Может перенести на субботу, но тогда что я завтра делать буду...обожрусь сидя дома.

Лентяйка... Не могу себя приучить хорошо выкладываться на тренировке. Но из прогресса приучила себя ходить в зал 3 раза в неделю, если не попадаю на неделе, то на выходных после работы еду. Вобщем зал вошёл в обязательное мероприятие, которое как работа, хочешь не хочешь а едешь. Вот бы ещё заставить себя делать упражнения которые смотрю. Или планировать их заранее.