Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Фасоль тушеная с морковкой |
260
|
171.3 | 11.4 | 5.5 | 18.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Итого | 585 | 275 | 15 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Салат с кукурузой |
180
|
182.9 | 9.5 | 8.8 | 15.5 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 580 | 292 | 12 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со щавеля |
200
|
37 | 2.8 | 1.2 | 3.6 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Голубцы с пекинкой |
150
|
90.9 | 13.2 | 2.4 | 3.9 |
Итого | 360 | 144 | 16 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 300 | 129 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Горький шоколад свой |
15
|
34 | 1.5 | 2.6 | 1 |
Итого | 315 | 96 | 4 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с кабачка острый |
150
|
56.4 | 1.7 | 2.4 | 6.9 |
Сайда (Варка) |
200
|
147.4 | 34.8 | 0.9 | 0 |
Итого | 350 | 203 | 36 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 200 | 36 | 2 | 0 | 5 |
Итого за день | 3440 | 1176 | 90 | 38 | 109 |