Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Бри весовой |
46
|
173 | 8.3 | 15.2 | 0.5 |
Хлебцы пшенично-гречневые |
18
|
56.2 | 2.1 | 0.5 | 10.6 |
Форшмак |
43
|
88.5 | 5.8 | 6.8 | 0.7 |
Итого | 227 | 318 | 16 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
116
|
202.5 | 16.9 | 14.6 | 0.9 |
Баклажаны запеченые |
226
|
70.7 | 3.8 | 0.2 | 13.1 |
Огурец грунтовый |
165
|
23.1 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, отделенное постное мясо, сырая |
116
|
139.2 | 23.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 623 | 435 | 45 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
246
|
86.1 | 1.5 | 0.7 | 18.2 |
Итого | 246 | 86 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 100 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
280
|
39.2 | 2.2 | 0.3 | 7 |
Чебурек из лаваша |
124
|
327.7 | 17.9 | 18.2 | 22.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
147
|
143.4 | 26.2 | 4.2 | 0.4 |
Итого | 556 | 540 | 47 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3252 | 1416 | 111 | 68 | 86 |
Восстанавливайтесь, сил вам и энергии!