Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
106
|
182.7 | 19.9 | 6 | 11.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Смородина черная |
23
|
10.1 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Малина |
27
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 396 | 207 | 20 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Кабачковая икра |
30
|
21 | 0.5 | 1 | 2.6 |
Мороженое, клубничное, 8.4% жира |
70
|
134.4 | 2.2 | 5.9 | 18.7 |
Котлеты из свинины |
143
|
194.6 | 18 | 6.9 | 14 |
Итого | 263 | 402 | 22 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт мой домашний из молока 2.5 |
151
|
86.1 | 4.1 | 3.8 | 7.1 |
Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
Смородина черная |
52
|
22.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 218 | 181 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковая икра |
337
|
236.2 | 5.7 | 11.5 | 29 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Котлеты из свинины |
152
|
206.9 | 19.2 | 7.3 | 14.9 |
Итого | 519 | 521 | 27 | 19 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2896 | 1313 | 77 | 48 | 132 |