Наталья
31.07.2021 19:53

Дневник питания за 31.07.2021

Всем привет... 😉Вот такой сегодня дневник 😩ужин примерно всë, без весов... Гости приходили с арбузом и коньяком🤷‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком и помидорами
200
223.4 13.8 15.8 7.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
50
117.5 4 0.5 24.2
Салат из помидор с луком, зеленью и оливковым маслом
200
127.6 1.6 10.2 8.6
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
A-Zn
1
0 0 0 0
Гинкгобил
1
0.4 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Amstel 0.0% Natur Rapsberry
430
107.5 0 0 28
Овощное рагу с индюшатиной
300
179.4 21.9 3.9 14.1
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс
10
29 1 0.2 5.7
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
8
31.9 0.1 0.6 6.5
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
36
162 2.2 6.5 23.7
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
18
77.9 0.8 4.4 8.8
Хлебцы солодовые с семечками и кунжутом
10
33.8 0.8 0.5 7.1
Зелёный Чай [Tess]
300
15 0 0 0
Яблоко (Мытьё, нарезка)
100
47 0.4 0.4 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
38
89.3 3 0.4 18.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Пивной напиток, 0% ананас и грейпфрут
450
211.5 0 0 40.1
Коньяк Древний Эривань 7
50
112 0 0 0
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Сыр Стародубский Тильзитер-Н
10
31.5 2.6 2.3 0.2
Сазан Ломтики Холодного Копчения [Густо Марини]
100
109 16 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
я бы от балычка осетрового не отказалась
Наталья 31.07.2021 22:47
Svetlana Sergeevna★, балык вообще то был из сазана😂, но тоже вкусный и жирный😋а записала сюда что нашла в основной базе похожее... Дня три назад мужу за пивом зашли, а там от вкусной рыбы такой стоял запах, что я не удержалась и купила балык из толстолобика и сазана на пробу. Толстолобик сразу ушёл, был вкуснее, а сазана сегодня доела😊
Наталья 31.07.2021 22:50
Svetlana Sergeevna★, не знаю что насчет калорийности 🤔какая из этих рыб калорийнее? Неправильно записала...
Наталья, в осетре 135, сазан 97 в свежей...тоист осетр жирнее
Наталья 31.07.2021 23:16
Svetlana Sergeevna★, значит у меня должен быть больше свободный остаток калорий... Не знаю понятно выразилась🤔как это правильно?
Наталья 31.07.2021 23:17
Svetlana Sergeevna★, ну он не свежий а соленый и копчëный, другая наверно калорийность...
Наталья, все верно...свободный остаток есть 
какая разница в каком виде? если рыба изначально жирнее
Наталья 31.07.2021 23:24
Svetlana Sergeevna★, ну вот и замечательно же 😍😉
Наталья, хотя нашла рулет из сазана  196 кк, а вот так нашла меньше..непонятно
Наталья 31.07.2021 23:30
Svetlana Sergeevna★, я думаю будет более правильно Сазан копченый скорее всего. Спасибо за информацию, Света🥰🌹Я просто набрала в поисковике Балык и вышли балыки только дорогой рыбы. Хотя и толстолобик и сазан тоже не дëшево😉
Наталья 31.07.2021 23:33
Svetlana Sergeevna★, а у меня в мобильном приложении нет Сазан копчëный, ни в основной ни в расширенной базе😟
Наталья, я в нэте нашла
Наталья, так можно многие продукты находить и в избранное себе звездочкой
Наталья 31.07.2021 23:40
Svetlana Sergeevna★, в избранное в этом приложении? И такие данные в этом же приложении нашла? Как то можно перейти в интернет?
Наталья 31.07.2021 23:42
Svetlana Sergeevna★, я нашла Сазан кусочки холодного копчения, тоже калорийность 109,изменила в дневнике себе... И заодно арбуза добавила ещё 500 гр😁Арбуз сегодня рулит👍😋
Наталья, в поисковике в гугле ищем интересующий продукт...видим ссылку Мзр и на нее...потом если будем еще использовать, то жмем на звездочку
Наталья 31.07.2021 23:46
Svetlana Sergeevna★, спасибо, не знаю смогу я так искать в телефоне?
Наталья 31.07.2021 23:54
Svetlana Sergeevna★, поискала в гугле, разная калорийность если балык то от 180 до 200 ккал, а просто сазан копченый, то 109...и чем же отличаются эти продукты??? Вроде и нет каких то особенно отличий🤔вобщем всё очень примерно получается...
Наталья, не знаю...тоже удивилась разнице...но я чаще всего беру большее число кк...чтоб не прогадать...минус всегда лучше
Наталья, с приложения заходите скачаного? или просто в нэте?
Наталья 01.08.2021 09:12
Svetlana Sergeevna★, в приложении
Наталья, в гугле в телефоне можно все найти...свернуть приложение и поискать, потом вернуться...
ИринаГол 01.08.2021 17:47
Главное - в удовольствие! Разгружаться будем позже)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы