Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
100
|
300.2 | 13 | 19.4 | 19.6 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 403 | 14 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
100
|
134.9 | 18.4 | 6.7 | 0 |
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62 |
140
|
92.4 | 1.3 | 6.6 | 6 |
Итого | 390 | 339 | 22 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, голень, мясо с кожей, запечённая |
100
|
197 | 28.2 | 9.4 | 0 |
Итого | 450 | 368 | 41 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2230 | 1180 | 79 | 58 | 72 |