Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Рыбный суп |
480
|
174.7 | 14.9 | 5.3 | 15.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Рулет из скумбрии |
130
|
200.7 | 19.8 | 12.5 | 2.1 |
Итого | 1300 | 417 | 36 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Судак заливное |
300
|
131.1 | 26.1 | 2.7 | 0 |
Рагу овощное |
200
|
98.8 | 5.6 | 2.4 | 13 |
Итого | 1170 | 264 | 33 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
Итого | 240 | 145 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Судак заливное |
220
|
96.1 | 19.1 | 2 | 0 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 998 | 250 | 24 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 70 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 3778 | 1128 | 96 | 35 | 94 |