Вера М. (LCHF)
26.09.2024 08:53

Дневник питания за 25.09.2024

Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, кажет соцреализм. Хоть вообще туда не смотри, одевайся по ощущениям. Чесслово, так будет лучше.
PS, да, и зеркало вечером протри.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
28.6
98.4 7.4 7.5 0
Миндаль жареный
12
77 2.7 6.7 1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат. (Варка)
140
244.4 23.4 16.8 0
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Сайда (Запекание)
104
77.3 18.3 0.5 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
660
6.6 0.8 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное
30
18.9 0.9 1.1 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка)
148
128.8 27.9 1.8 0.4
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Какао (5г алк + 5г масло)
1
60.3 1 5.5 0.8
Банан
112
107.5 1.7 0.6 23.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 58
Mariа_? 26.09.2024 09:24
Вы слишком строги к себе) очень красивая молодая женщина
Анна Моррей 26.09.2024 09:32
Выглядите прекрасно. Стройный, подтянутый силуэт, точная фигурка с хорошо выраженной талией.
Нравится Ваш наряд.

Прочитала шапку профиля. Иметь такую девичью фигурку после троих родов - это подвиг. Вы - красотка. 🌹❤️
Ирина Макс 26.09.2024 09:40
Очень стройная красавица!

А какого размера у Вас джинсы? Я по размеру ориентируюсь намного лучше.
Фигурка у Вас - песочные часы!
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 09:51
Ирина Макс, а я не знаю… я джинсы ношу годами, вчера надевала те, которым 20 лет. Американские - 4REG. Не знаю, как это по русски)
Какие у нас последние покупала - 28/32, но мне длину всегда приходится сильно резать, сантиметров на 10.
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 09:54
Mariа_?, вот хочется мне понимаешь, одеться в стиле гранж. Но если я это сделаю, то превращусь в пэтэушницу. Вот где боль-то.
Mariа_? 26.09.2024 09:59
Вера М. (LCHF), я не сильна в моде, надеваю обычно то, что первым выпало из шкафа на меня))) выгляжу порой странновато, поскольку в приоритете комфорт) но мне кажется, наверняка можно что-то подобрать в любимом стиле. Просто смотреть не как это выглядит на тонких звонких, а как на подобным нам с вами)
Это пройдёт 26.09.2024 10:04
Вера М. (LCHF), я не очень разбираюсь в стилях. Это оно?
(это Камрен Бикондова, женщина-кошка из Готэм сити)
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 10:13
Это пройдёт, см. Кристен Стюарт)
Усталая улыбка - вероятно детишки, особенно старшенькие "панки", довели)
Солидарна с весами. Стройная женщина. Вот ПТУшницу точно не надо. Тянет к черному, думаю, проблемы внутри. Цвет и стиль - это наше подсознание.
Солидарна с Машей - комфорт наше все. ♥️🌺🌺🌺
Катя 26.09.2024 10:34
Отличная фигурка,хочется красок в одежды.Еще осень.А мы все одеваемся потемнее что бы выглядеть стройнее.
Ирина Макс 26.09.2024 10:35
Вера М. (LCHF), Ага! Спасибо! Вчера примеряла 30 размер. Раньше в 29 хорошо влезала, но раньше они не были тягучими, настоящая джинса была х/б.
Mariа_? 26.09.2024 10:42
Вера М. (LCHF), хм ...стиль гранж, я посмотрю многогранен) не зацикливайтесь на одной личности) и вообще, к чему вам подражать кому-то ) вы очень яркая, но типаж у вас совсем иной.
Я похоже тоже часто в таком стиле хожу)
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 10:47
Mariа_?, я не зацикливаюсь, просто это был удобный пример (так как порядок действий имхо правильный: Голливуд / Шанель / гранж).
На ваших же фото видно, какие это девочки. ИМТ 18.5 их природная норма. А здоровую тётю это превратит в городскую сумасшедшую.
Mariа_? 26.09.2024 10:52
Вера М. (LCHF), ну я ж хожу) удобно, просторно) пока не поймали, в дурку не упаковали)
А так что удивляться, расцвет стиля пришелся на эпоху героинового шика) попробуйте взять консультацию стилиста, может он подберёт вам подходящее. Инет выдает либы мощи моделей либо лютый радикально-феминистический бодипозитив🤭
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 10:58
Mariа_?, во-во, а я ни к умным, ни к красивым, хе-хе
Mariа_? 26.09.2024 11:03
Вера М. (LCHF), вы слишком много думаете о том как будете выглядеть со стороны) отпустите, это станет ещё одним шагом к внутренней свободе)
Мартинка 26.09.2024 11:38
Как хочется надеть на вас платьице.
Вы хорошенькая. С фигуркой всё в порядке.
Виктория Vik 26.09.2024 12:24
Вера М. (LCHF), а я от любых(почти) цветочных орнаментов,Горошков и прочего подобногопревращаюсь в доярку, деревню глухую, и +100500 кг сверху в ощущение 🤣
Я забила.

Хотя,думаю что если обратиться к стилисту,то он может найти вариант как меня в цветочки скомбинировать) но лично мне и без них хорошо.

З.ы. а Вы, Вера, прекрасно выглядите!!

З.з.ы. разница между дерзостью,крутостью, что там вы видите у Кристен и птшнтцей в самоощунии и том что транслируется человеком. Тело, взгляд, жесты.зачастую именно это решает.
Марусичка 26.09.2024 12:26
Очень интересно, как выглядит птушница в вашем представлении?
Ксюша юбочка из плюша или нас не догонят?

Я зачем-то спросила у яндекса и теперь не знаю как это развидеть 😂
По его мнению пту-шница должна быть в черных леггинсах, с сигаретой во рту и пивом в руке.

Я училась в пту. Платье любого фасона главное чтоб походило на вареную джинсу или юбка плиссировка + блузка по типу рубашки но с рюшами (желательно бордовая и желательно с люрексом). И обязательно капроновые колготки! Помню как я долбалась чтоб перешивать их из бабушкиных нарядных чулок.

Но наверное в вашей голове это выглядит по другому 😁

Пс. Хорошая фигура. Мне нравится.
Прекрасная фигурка!!!!
Вы восхитительны!
Почитайте про образ тела. Реально у вас искажение, вот зуб даю)

И образ "я" заодно
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 12:52
Марусичка, извините. Ну пусть будет "самка гопника". Вот это мне не надо)
Мартинка 26.09.2024 13:32
Ирина Макс, а мне современный хлопковый стрейч гораздо больше нравится. Он лучше садится на женской фигуре, особенно если эта фигура ярко очерченные «песочные часы». И на талии хорошо ляжет, и по бёдрам хорошо растянется в нужных местах.
А джинсы предыдущего поколения, которые не тянулись, были мешковатыми, из грубой износостойкой не тянущейся хлопковой ткани, как раз для рабочих мускулистых мужчин.
Вера М. (LCHF), зависит от изначальной внешности. Мне идёт в любом весе помесь рок шик, гранж, глам панк, просто когда я вешу меньше штанишки (ну я конкретно все лето хожу в шортиках и на шпильках, в казаках) и платьица становятся короче🤭. У меня типаж такой, длинные лохматые волосы, короткая челка, щекастое личико, обилие металлических украшений, очень идут мне косухи и чёрный цвет, мой гардероб это все оттенки чёрного (десять чёрных маек, разных фасонов🤷, это нормально), нет я переодически пытаюсь прикупить, что поярче или в цветочек, но увы, вот прям увы не идёт мне это. Друзья и коллеги искренне не могут понять почему у меня мужчина не байкер или рокер, а отсутствие татуировок вообще многих удивляет, как и в целом довольно спокойный характер для такого внешнего вида😉
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 13:49
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), а можно фото в вашем стиле, в весе 65+ ?
Helen Николаевна 26.09.2024 13:53
Mariа_? написал:
Я похоже тоже часто в таком стиле хожу)

, +1000. Только вчера размышляла на сходную тему, топая с работы и разглядывая прохожих. Уговорила таки себя, что отсутствие желания наряжаться "в приличную девочку" не есть признаки распада моей женской личности. А все более полное безразличие к мнению окружающих на счет своей одежды скорее признак душевного оздоровления))
Перо единорога 26.09.2024 13:53
Ух, красотка!
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 13:57
Мартинка, а тут будет доярка. Остается классика и уклон в спорт.
Mariа_? 26.09.2024 14:08
Helen Николаевна, аналогично) Вере надо просто начать с малого) купить и надеть в приличное общество ... Ну хотя бы носки с письками))) так сказать пощекотать нервы, почувствовать себя хулиганкой
Helen Николаевна 26.09.2024 14:23
Mariа_? написал:
Ну хотя бы носки с письками)))

Mariа_?, эк вы хватанули))) Тут красивый человек и пту-шницей и самкой гопника и дояркой себя "об стол"... Имхо, начать с малого - это надеть такие носки под длинные брюки
Mariа_? 26.09.2024 14:25
Helen Николаевна, но, надо хоть по-хулинански задрать штанину, когда все отвернутся
Ирина Макс 26.09.2024 15:21
Мартинка, разочарую, но скини уже не в моде. В этом сезоне ещё можно донашивать, а дальше уже придётся на полку на долго отложить.
Мартинка 26.09.2024 15:25
Ирина Макс, я за модой никогда не гналась. Мне важно, чтобы хорошо сидело, глазам нравилось, мужчинам окружающим, и чтобы мне в этом было комфортно.
Ирина Макс 26.09.2024 15:27
Мартинка, Ну, это тоже верно! Не для людей живём, для себя. На показ жить - глупое дело.
Это пройдёт 26.09.2024 15:30
Mariа_?, голубые шорты - огонь, дайте две. Я обычно хожу в штанах-шароварах.
anton 26.09.2024 15:34
Вера М. (LCHF)
дояры и доярки необходимы , ведь низкоуглеводную диэту с високим содержанием жиров без их помощи трудно построить.все профессии хороши, выбирай на вкус.
Это пройдёт 26.09.2024 15:36
Выглядите отлично. А вам кто-то когда-то в лицо говорил про "птэушницу", доярку, городскую сумасшедшую? Как вы думаете, зачем люди используют такие эпитеты?
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 16:37
Это пройдёт, конечно. А иначе откуда же я почерпнула эти замечательные эпитеты? 
У меня очень хорошая память, близкая к абсолютной. Я вытащила соответствующие фотографии, в привязке к датам. И  вынуждена признать, что эти люди, которые безусловно хотели меня обидеть, в чем-то были правы. А я ведь не надевала что из шкафа выпало (ну кроме "самки гопника". Я что-то там себе думала в этот момент.
Вера М. (LCHF), эм, 65, ну, вряд ли найду, фотографироваться не люблю, а то что было часто с телефонами уходило, селфи это прям не мое. Есть фото из отпуска, там вешу 65 но там я одета в то что куплено на месте, только тон черный мой😁. О я сейчас покажу вам в каком виде я хожу за хлебом и в пункт выдачи озона в соседнем подъезде, как раз туда иду)))) (вешу сейчас 72 кг), сори за отсутствие косметики и не мытую голову, но зато наглядно, на работу я по приличнее одеваюсь, но в тех же тонах. Ну, фото не крепиться, не судьба
Марусичка 26.09.2024 16:42
Вера М. (LCHF), не стоит извиняться, мы ж образы из нашей головы обсуждаем 🙂
Спасибо за ответ.
Мне было очень любопытно как вы представляете пту-шницу, если эта чудесная девушка метростроевец.
Mariа_? 26.09.2024 16:42
Это пройдёт, я тоже люблю широкие. мои любимые зебровые) даже фоточку нашла,где они ещё новые и прекрасные)))
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 16:56
Марусичка, ну вот метростроевцев я себе примерно так представляю. Каждый день на работу хожу мимо этого панно. У меня и штормовка есть и брезентовые штаны - на даче.
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 16:57
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), боже, как вам повезло. Вы в 72 кг непохожи на колбасу в перевязочках…
Это пройдёт 26.09.2024 17:15
Вера М. (LCHF), моя любимая "городская сумасшедшая":
Это пройдёт 26.09.2024 17:17
Mariа_?, огонь! Женщина-саванна!

Я про штаны такие имела в виду:
Mariа_? 26.09.2024 17:17
Это пройдёт, тоже шикарные👍👍👍 одобрямс
Mariа_? 26.09.2024 17:19
Это пройдёт, обожаю Хелену. Мне кажется я медленно и уверенно движусь в сторону этого стиля)
Это пройдёт 26.09.2024 17:22
Вера М. (LCHF), у меня главный вопрос был - "зачем"? На приведённых фото не вижу ничего шокирующего.
Вера М. (LCHF) написал:
люди, которые безусловно хотели меня обидеть, в чем-то были правы

Люди, которые хотят обидеть, неправы по определению. Они могут быть раздражены, усталы, напуганы. Одежда - это всегда выражение внутреннего мира человека. И если кто-то пытается её критиковать (если вы его об этом не просили), он критикует ощущения, внутренний мир, он мешает вам что-то выразить.
В этом что то есть стиле..
Это пройдёт 26.09.2024 17:32
Mariа_?, до такой внимательности к деталям, как у неё, мне далеко (нитка жемчуга на растянутую кофту!), но я стараюсь.  С детства любила цыганского вида юбки/платья, цветуёчки с какими-нибудь кованными сапогами или вот как Хелена - длинные носки с туфлями без каблуков или угги.
anton 26.09.2024 17:32
Вера М. (LCHF)

вам стиль гранж пока что не подходит.скорее, это стиль скултичер. Вы что преподаете?у нас так училки одевались в школе. (когда я там учился.)
Для гранжа вы выглядите недостаточно изможденной. На глаз 8-9кг вам до этого стиля не хватает пока.Но вы идете в хорошем темпе, главное , не снижайте его и скоро вы сможете с полным правом носить вещи этого стиля.
Mariа_? 26.09.2024 17:35
Это пройдёт, длинные яркие носочки я тоже люблю)
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 17:35
anton, вот щас обидно было.
Вера М. (LCHF) 26.09.2024 17:39
Это пройдёт, она прекрасна. Без оговорок.
Вера М. (LCHF), 😁🤣 спасибо наверное.
anton 27.09.2024 11:33
Вы отлично выглядите, очень миленькая.мама повар? 
- что ж такого?
мамы всякие нужны, мамы всякие важны.Вера М. (LCHF)

не хотел вас обидеть, не думал, что училкой быть непрестижно.
Галина 29.09.2024 11:27
Вера М. (LCHF), а что не так я одеждой на фото? Все ок. Так, как вы одеты на первом фото, я и сейчас часто на работу хожу - джинсы, толстовка с корпоративной символикой, кроссовки. В офис хожу, я бумажный работник)) Правда нас всего 2 чел девочек в регионе, остальные мужики, те в большинстве своем в чем попало ходят. Поэтому, одеждой я особо не выделяюсь из общей массы коллег. Те, кто непосредственно с клиентами общается только более-менее прилично одеваются.
Вторая девочка тоже на 5м десятке лет уже, но выглядит прилично с точки зрения общества - платья, шпильки, дутые губы, ресницы, все дела. Я вот так не умею. Если так оденусь, дурой чувствовать себя буду.
Анастасия 29.09.2024 13:50
Не знаете женщину-стилиста — Ванда Style (Вонг)? Я раньше часто видела у неё в инсте до/после её учениц, мне это сильно расширило представления о том, как классно может выглядеть разная одежда на женщинах разных возрастов и типах фигур. Может и на любителя, но мне заходит, есть у неё и девушки больше тяготеющие к классике, есть и те, кто более дерзкий/яркий, всякие в общем. Фотки просто вот что удалось найти в инете, в инсту надо с телефона лезть.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты