Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
375
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
165
|
102.3 | 4.8 | 5.8 | 7.8 |
Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
Творог влажный обезжиренный |
125
|
90 | 12.9 | 0.4 | 8.3 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Ягоды годжи, сушеные |
5
|
17.5 | 0.7 | 0 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Итого | 780 | 605 | 24 | 24 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Коттеджный сыр" |
400
|
368 | 52 | 16 | 4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Салат 17,01,2020 |
83
|
68.2 | 2.6 | 4.8 | 3.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 994 | 440 | 54 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска атлантическая, приготовленная на жару |
405
|
425.3 | 92.5 | 3.5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 425 | 92 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3179 | 1471 | 171 | 48 | 80 |