A.l.p.a.c.a
17.03.2020 19:20
Я как-то подзависла с дневником.
Ввели карантин и у нас, с сегодняшнего вечера закрывают метро, завтра в наземный транспорт будут пускать по 10 человек. Непонятно, как это будет работать, вряд ли вообще будет смысл куда-то ехать, т.к. очереди нереальные.
Маму отправила к сестре, сама к своему другу. Котов и попугаев соседу под надзор, работа - удаленно из дому.
Запаковались.
Немного напрягает паника, но мне заболеть совсем нельзя - группа риска.
Чутка из жалоб на лабораторию:
"Вы не делаете тестов на коронавирус?! Как вы можете, должны!"
"Вы не выезжаете домой к пациентам бесплатно? Как вы можете, должны, коронавирус, нам нельзя выходить из дому же!"
Ввели карантин и у нас, с сегодняшнего вечера закрывают метро, завтра в наземный транспорт будут пускать по 10 человек. Непонятно, как это будет работать, вряд ли вообще будет смысл куда-то ехать, т.к. очереди нереальные.
Маму отправила к сестре, сама к своему другу. Котов и попугаев соседу под надзор, работа - удаленно из дому.
Запаковались.
Немного напрягает паника, но мне заболеть совсем нельзя - группа риска.
Чутка из жалоб на лабораторию:
"Вы не делаете тестов на коронавирус?! Как вы можете, должны!"
"Вы не выезжаете домой к пациентам бесплатно? Как вы можете, должны, коронавирус, нам нельзя выходить из дому же!"
2
1
A.l.p.a.c.a
13.03.2020 17:46
Не сложилось у меня сегодня с белками, ну и ладно.
Хотела купить сегодня сушеной груши. Посмотрела на калорийность, посмотрела на рейтинг - передумала.
На работе полный кипиш,сплошные расследования. Кушать не хочется вообще.
Хотела купить сегодня сушеной груши. Посмотрела на калорийность, посмотрела на рейтинг - передумала.
На работе полный кипиш,сплошные расследования. Кушать не хочется вообще.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
41
|
118.1 | 6 | 1.9 | 16 |
| Перец сладкий зеленый |
49
|
13.2 | 0.6 | 0 | 2.6 |
| Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
67.8 | 4.6 | 5.3 | 0.3 |
| Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
| Итого | 584 | 421 | 19 | 28 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
| Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
| Итого | 45 | 31 | 0 | 1 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Капучино |
250
|
117.5 | 5.3 | 6.5 | 9.5 |
| Итого | 380 | 242 | 7 | 7 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
350
|
133 | 2.8 | 0.7 | 26.3 |
| Итого | 1350 | 133 | 2 | 0 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Запекание) |
190
|
77 | 0.7 | 0.7 | 16 |
| Салат из свеклы с зеленью |
100
|
69 | 1.8 | 3.1 | 7.7 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
275
|
187 | 13.8 | 8.8 | 9.6 |
| Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
| Итого | 685 | 375 | 17 | 12 | 41 |
| Итого за день | 3074 | 1382 | 53 | 66 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
13
A.l.p.a.c.a
12.03.2020 17:24
Нервный день, полный расстройств, пообедала поздно, хожу
трясусь.
Нахожусь немного в странном состоянии.
Знаете, бывают отношения, когда не любовь, но вы все равно сходитесь на фоне душевного одиночества, что ли. По крайней мере с моей стороны так. Иногда, такие отношения даже куда гармоничнее, т. к. ничего не требуешь и не ждешь, хотя и не все равно совсем.
Обычно, я стараюсь держать свои нервы и переживания в узде, но последнее время я совсем уж уязвима и мне стало страшно, что пропадет и это, хотя мы очень близки, никакой любви и в помине нет, только очень нежное отношение, близость, переживание. А на меня нападает страх, по совершенно необъективным причинам, по действиям, которые раньше воспринимались как должное, и когда спадает эта пелена, чувствую себя идиоткой, страх, он приводит к дурным последствиям, могу задергать дурацкими вопросами. Хорошо, что флегматичность - его основное качество.
Но мне, похоже, надо успокоительное и побыть одной.
Нахожусь немного в странном состоянии.
Знаете, бывают отношения, когда не любовь, но вы все равно сходитесь на фоне душевного одиночества, что ли. По крайней мере с моей стороны так. Иногда, такие отношения даже куда гармоничнее, т. к. ничего не требуешь и не ждешь, хотя и не все равно совсем.
Обычно, я стараюсь держать свои нервы и переживания в узде, но последнее время я совсем уж уязвима и мне стало страшно, что пропадет и это, хотя мы очень близки, никакой любви и в помине нет, только очень нежное отношение, близость, переживание. А на меня нападает страх, по совершенно необъективным причинам, по действиям, которые раньше воспринимались как должное, и когда спадает эта пелена, чувствую себя идиоткой, страх, он приводит к дурным последствиям, могу задергать дурацкими вопросами. Хорошо, что флегматичность - его основное качество.
Но мне, похоже, надо успокоительное и побыть одной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаной хлеб |
74
|
191.7 | 6.3 | 2.4 | 31.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
76.8 | 5.2 | 6.1 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
56
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Котлета куриная из филе |
58
|
110.7 | 11.3 | 4.6 | 5.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соус чили шрирача |
11
|
10.2 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 582 | 533 | 31 | 24 | 40 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Капучино |
250
|
117.5 | 5.3 | 6.5 | 9.5 |
| Итого | 295 | 148 | 5 | 8 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
140
|
159.6 | 12.6 | 0.5 | 16.3 |
| Соус чили шрирача |
25
|
23.3 | 0.5 | 0.2 | 4.2 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
36
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
71
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
21
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Семга соленая |
62
|
125.2 | 14 | 7.8 | 0 |
| Итого | 361 | 370 | 28 | 13 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свеклы с зеленью |
110
|
75.9 | 2 | 3.4 | 8.5 |
| Творог влажный 2% жирности |
170
|
137.7 | 17.8 | 3.9 | 8.1 |
| Итого | 280 | 213 | 19 | 7 | 16 |
| Итого за день | 2698 | 1449 | 92 | 69 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
21
A.l.p.a.c.a
11.03.2020 12:19
Опять перелезла на дефицит. Понемногу.
Сегодня подумала, что с моими завтраками тарелку надо побольше :)
Не могу выйти из дому нормально не поев. Целый день несчастная потом.
Сегодня подумала, что с моими завтраками тарелку надо побольше :)
Не могу выйти из дому нормально не поев. Целый день несчастная потом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Березовый сок [Соки и компоты] |
300
|
72 | 0.3 | 0 | 17.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
141
|
102.3 | 2.7 | 0.6 | 21.6 |
| Голый хек |
161
|
124.6 | 24.6 | 2.7 | 0.5 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
51
|
8.7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
37
|
4.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Соус чили шрирача |
22
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1198 | 551 | 37 | 20 | 53 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Марципановые Палочки в Горьком Шоколаде [Niederegger] |
25
|
131.8 | 1.9 | 8.9 | 10.3 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 65 | 135 | 2 | 9 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Итого | 315 | 20 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
115
|
133.4 | 10.4 | 0.4 | 14.1 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
48
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
| Соус чили шрирача |
21
|
19.5 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
| Итого | 293 | 343 | 25 | 14 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 880 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Халва тахинная |
15
|
76.4 | 1.9 | 4.5 | 7.6 |
| Итого | 515 | 76 | 1 | 4 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свеклы с зеленью |
100
|
69 | 1.8 | 3.1 | 7.7 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
| Итого | 222 | 126 | 2 | 3 | 19 |
| Итого за день | 3488 | 1378 | 72 | 53 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
19
A.l.p.a.c.a
10.03.2020 18:02
Сморю я на этот рацион и ничего кроме "ыыыы" в голову не приходит.
Завтрак на вокзале он такой, да.:crazy:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино |
300
|
141 | 6.3 | 7.8 | 11.4 |
| Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин [Макдоналдс] |
1
|
560 | 27 | 35 | 33 |
| Вода "Ливония" (г. Владивосток) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| McDONALD'S, картошка фри |
15
|
48.5 | 0.5 | 2.3 | 5.8 |
| Итого | 710 | 749 | 33 | 45 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.5 | 3.7 | 0.7 | 21.9 |
| Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Соус чили шрирача |
10
|
9.3 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Ветчина особая |
65
|
81.9 | 11.4 | 4 | 0 |
| Итого | 155 | 204 | 15 | 4 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.7 | 41.2 |
| Халва тахинная |
35
|
178.4 | 4.4 | 10.5 | 17.7 |
| Итого | 455 | 375 | 6 | 12 | 58 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
170
|
117.3 | 4.4 | 8.5 | 5.3 |
| Итого | 170 | 117 | 4 | 8 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2590 | 1450 | 59 | 70 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
A.l.p.a.c.a
10.03.2020 17:22
Вернулась. По Львову у меня прям какой-то гастротур получился.
Приехала - решила на весы не ставать, буду беречь
нервы 
Хотя чего там, последний день одни супы ела, т.к. в первые пару дней, была тяжеловатая пища. Плюс, даже с моей равнодушностью к сладкому сейчас - тортики из "Цукерни" игнорировать выше моих сил, ну оочень вкусно.
Но в дневник надо занести, хоть и примерно.
Было очень много кофе, вкусностей и еще больше прогулок.
Была на алкогольно-литературной экскурсии - победила в конкурсе, получила сборник стихов в подарок. Приятненько.
История с потопом закончилась вроде благополучно, ИС на работе пройден.
Можно выдохнуть и топать уже наконец-то записываться в бассейн
Хотя чего там, последний день одни супы ела, т.к. в первые пару дней, была тяжеловатая пища. Плюс, даже с моей равнодушностью к сладкому сейчас - тортики из "Цукерни" игнорировать выше моих сил, ну оочень вкусно.
Но в дневник надо занести, хоть и примерно.
Было очень много кофе, вкусностей и еще больше прогулок.
Была на алкогольно-литературной экскурсии - победила в конкурсе, получила сборник стихов в подарок. Приятненько.
История с потопом закончилась вроде благополучно, ИС на работе пройден.
Можно выдохнуть и топать уже наконец-то записываться в бассейн
2
3
A.l.p.a.c.a
06.03.2020 10:54
Сегодня конечно капец. Сорвало вентиль на холодной воде (тот
который воду перекрывает), при чем так, что вода себе струечкой всю
ночь текла, и не слышно было. В итоге встали в пол пятого утра,
туалетная комната затоплена...
Пока разгребались, прибежал сосед снизу, подтопили его. Теперь думаю, в какую сумму это всё выльется. (какое подходящее слово)
Трындец, извините за эмоции.
Сегодня еще поезд, экзамен на работе и куча других дел, которые так и не отложишь.
Дайте мне сил, дневник по ходу, сегодня будет пуст, а я обожравшаяся или наоборот, голодная
Пока разгребались, прибежал сосед снизу, подтопили его. Теперь думаю, в какую сумму это всё выльется. (какое подходящее слово)
Трындец, извините за эмоции.
Сегодня еще поезд, экзамен на работе и куча других дел, которые так и не отложишь.
Дайте мне сил, дневник по ходу, сегодня будет пуст, а я обожравшаяся или наоборот, голодная
1
12
A.l.p.a.c.a
05.03.2020 11:12
Я очень люблю свеклу. В детстве сырой ее могла есть.
Наткнулась в сети на суп под названием "свекольный гаспачо" .
Фотки конечно улет, но вот будет ли это вкусно и не поплохеет ли? (давление вроде она снижает, а я и так со 100/60 хожу в лучшем случае)
Буду экспериментировать все таки наверное. Слишком уж красиво и аж пахнет картинка 
Наткнулась в сети на суп под названием "свекольный гаспачо" .
Фотки конечно улет, но вот будет ли это вкусно и не поплохеет ли? (давление вроде она снижает, а я и так со 100/60 хожу в лучшем случае)
Буду экспериментировать все таки наверное. Слишком уж красиво и аж пахнет картинка
5
34
A.l.p.a.c.a
03.03.2020 19:25
Сегодня обедала в столовой, и салат оттуда на ужин взяла. Обычно в
такие дни рейтинг у меня не очень.
Так оно и вышло. На поддержании я не сильно увеличила калорийность, но чувствую себя обожравшейся.
Все время кажется, что я что-то не вписала и судорожно пытаюсь вспомнить что же именно.
Так оно и вышло. На поддержании я не сильно увеличила калорийность, но чувствую себя обожравшейся.
Все время кажется, что я что-то не вписала и судорожно пытаюсь вспомнить что же именно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
46
|
14 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
| Итого | 634 | 210 | 9 | 14 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 30 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
240
|
218.4 | 4.6 | 10.8 | 25.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
80
|
200 | 10.2 | 5.8 | 26.6 |
| Узвар [Удачный День] |
300
|
84 | 0 | 0 | 21 |
| Итого | 1020 | 502 | 14 | 16 | 73 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино |
300
|
141 | 6.3 | 7.8 | 11.4 |
| Халва тахинная |
30
|
152.9 | 3.8 | 9 | 15.2 |
| Итого | 330 | 293 | 10 | 16 | 26 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
148
|
171.7 | 13.3 | 0.6 | 18.1 |
| Голый хек |
46
|
35.6 | 7 | 0.8 | 0.1 |
| Соус чили шрирача |
45
|
41.9 | 0.9 | 0.4 | 7.6 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
| Итого | 389 | 352 | 25 | 9 | 30 |
| Итого за день | 3053 | 1480 | 60 | 57 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
A.l.p.a.c.a
03.03.2020 12:37
Последние несколько лет у меня достаточно сложные из-за здоровья.
Если раньше я просто справлялась с текущими проблемами, то проблемы
со здоровьем усугубили всё остальное, т.к. финансово тянет половину
зарплаты. На этом фоне кукушка едет капитально. Иногда такая пелена
нападает, что то, что я до сих пор жива - заслуга жуткой апатии,
мне тупо нет сил встать и пристрелиться. Ну и пистолета нет, а
остальные способы самоубийства почему-то не вдохновляют. Значит,
ещё барахтаюсь немного.
Когда болеешь - жизнь меняется, знаешь чего стоят друзья, чего стоят лекарства и начальство.
А как проявляют себя вторые половинки... Моя проявила, поэтому я до сих пор одна - страшно, и одной тоже быть страшно, не вывожу совсем.
На всём этом фоне дневник питания - попытка выжить и настроить ритуалов к которым можно привязаться ежедневно, без объяснений, просто потому что надо.
Есть ещё точки до которых надо дожить - будто с закрытыми глазами, просто помнить, что это будет, и наверное, это будет хорошо. Такие как поездки, или например, приятные встречи.
Я думаю, что я не одна тут, кому дневник в том числе помогает справляться если не с депрессией, то с депрессивным состоянием и помогает следить за здоровьем. Хорошо что так
Извините за простыню, сегодня жутко солнечно, настоящая весна, а я приуныла и очень хочется выговориться.
Когда болеешь - жизнь меняется, знаешь чего стоят друзья, чего стоят лекарства и начальство.
А как проявляют себя вторые половинки... Моя проявила, поэтому я до сих пор одна - страшно, и одной тоже быть страшно, не вывожу совсем.
На всём этом фоне дневник питания - попытка выжить и настроить ритуалов к которым можно привязаться ежедневно, без объяснений, просто потому что надо.
Есть ещё точки до которых надо дожить - будто с закрытыми глазами, просто помнить, что это будет, и наверное, это будет хорошо. Такие как поездки, или например, приятные встречи.
Я думаю, что я не одна тут, кому дневник в том числе помогает справляться если не с депрессией, то с депрессивным состоянием и помогает следить за здоровьем. Хорошо что так
Извините за простыню, сегодня жутко солнечно, настоящая весна, а я приуныла и очень хочется выговориться.
7
51
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
Хариус м/с с луком и маслом
117.1
19.1
4.3
0.5
0
Ачма ленивая с творогом
188.7
15.4
8.8
13.8
0
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Интересные блоги
