Роуз
18.01.2020 11:45

Дневник питания за 18.01.2020

18 дней новой жизни, легко и свободно) есть все же плюсы в чем то) желаю всем прекрасного дня.
Проблема с лифчиками, которые стали велики, решилась сама собой, достала свои почти новые, которые когда то стали малы, а носила их всего лишь раз или два.
Теперь снова впору) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Ежевика
140
47.6 2.1 0.7 6.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиляпия
300
307.5 51.9 9.3 3.6
Кабачки с грибами
300
88.2 6 1.8 11.7
Апельсин
1
43 0.9 0.2 8.1
Компот из клюквы
300
5.4 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиляпия
300
307.5 51.9 9.3 3.6
Салат арбуз
350
339.8 27.7 22.1 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 18.01.2020 15:35
А у меня закончились все вещи, которые ждали, когда я похудею. Теперь или ушивать или покупать новые)
Роуз 18.01.2020 18:52
Марина, я пока на начале, так что сошлись пока брюки, в которых я ходила  3 года назад) Теперь хожу в них на работу.
Хотела купить несколько юбок и штанов, муж остановил - сказал, что пока рано покупать много шмоток, раз водичка хорошо сливается. Одной юбки по размеру достаточно пока будет. А когда уже начнет вес потихоньку сходить, тогда можно будет по-полной затарится)
Марина 18.01.2020 19:30
Василиса, правильно муж говорит. Не спеши.
Галинка 18.01.2020 20:16
я уже не верила что смогу похудеть, поэтому маленькие вещи отавала все, что золовка забирала. потом пришлось назад просить и еще меньшие покупать
Марина 18.01.2020 21:15
Галинка, я тоже много раздала и просто выкинула много.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги