Надя
05.01.2020 13:35
Здравствуйте,я снова вернулась на сайт, проблемы теже.И много новых
ещё .Помимо низкого веса ещё, пониженная температура ,глаукома.
Поэтому долго не могу быть интернете . И без меню тоже не
получается к сожалению.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
500
|
325 | 16 | 18 | 24 |
| Борщ по-вегетариански |
600
|
208.2 | 3 | 16.2 | 13.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Булка черкизовская |
200
|
572 | 15.8 | 11 | 100.2 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
150
|
169.5 | 25.5 | 6 | 2.3 |
| Итого | 1720 | 1752 | 71 | 52 | 243 |
| Итого за день | 1720 | 1752 | 71 | 52 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надя
06.07.2019 14:17
Лежу в больнице , надеюсь что скоро полегчает, больница платная
поэтому как только станет трошки легче долечиваться буду дома. 
Надя
02.07.2019 15:42
Положили в больницу с почками,в палате интернет отсутствует и
состояние пока плохо,+температура высокая.Вобщем лежу отдыхаю.:(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
185
|
240.5 | 5 | 0.5 | 51.4 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
13
|
30.6 | 1 | 0.1 | 6.3 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Итого | 248 | 347 | 12 | 6 | 58 |
| Итого за день | 248 | 347 | 12 | 6 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надя
01.07.2019 22:10
Снова перебор с углеводами :(.Сегодня расстроилась и не
следила за рационом.Не знаю то ли почка ,а может и от позвоночника
но так в районе правой почки болит . Завтра иду в больницу взять
направления на анализы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Абрикосы |
620
|
272.8 | 5.6 | 0.6 | 55.8 |
| Итого | 670 | 348 | 11 | 6 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
350
|
455 | 9.4 | 1 | 97.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 630 | 457 | 9 | 1 | 98 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
350
|
154 | 3.2 | 0.4 | 31.5 |
| Абрикосы |
233
|
102.5 | 2.1 | 0.2 | 21 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
230
|
299 | 6.2 | 0.6 | 63.9 |
| Итого | 813 | 555 | 11 | 1 | 116 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
180
|
154.8 | 32.4 | 1.1 | 2.7 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 510 | 236 | 38 | 6 | 3 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2903 | 1600 | 71 | 15 | 275 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Надя
30.06.2019 21:37
Что-то я сегодня перевела лишнего.День намечался как диета на одних
абрикосах ,а вот получилось что получилось.:(.Соблазнили меня на
пиццу и зачем я её ела:ты что!:.Столько углеводов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 81% жирности |
16
|
114.7 | 0.1 | 13 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
75
|
176.3 | 5.9 | 0.8 | 36.2 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Абрикосы |
400
|
176 | 3.6 | 0.4 | 36 |
| Итого | 506 | 516 | 9 | 14 | 84 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 5 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
180
|
63 | 2.3 | 0.2 | 12.4 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Абрикосы |
400
|
176 | 3.6 | 0.4 | 36 |
| Итого | 600 | 318 | 5 | 0 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
180
|
154.8 | 32.4 | 1.1 | 2.7 |
| Абрикосы |
885
|
389.4 | 8 | 0.9 | 79.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1345 | 547 | 40 | 2 | 83 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
100
|
268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| Безе |
60
|
182.9 | 1.4 | 0 | 47.3 |
| Итого | 540 | 605 | 24 | 23 | 75 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Итого | 300 | 132 | 2 | 0 | 27 |
| Итого за день | 3296 | 2127 | 83 | 40 | 340 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
27
Надя
30.06.2019 07:48
Собрали не плохой урожай абрикос вот и сижу на абрикосовой диете.И
ничего больше есть не хочется.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
565
|
248.6 | 5.1 | 0.6 | 50.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
180
|
154.8 | 32.4 | 1.1 | 2.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Итого | 1175 | 546 | 46 | 10 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
343
|
150.9 | 3.1 | 0.3 | 30.9 |
| Морковь |
82
|
28.7 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Итого | 425 | 179 | 4 | 0 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 81% жирности |
20
|
143.4 | 0.2 | 16.2 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
53
|
124.6 | 4.2 | 0.5 | 25.6 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Абрикосы |
333
|
146.5 | 3 | 0.3 | 30 |
| Итого | 758 | 561 | 14 | 22 | 72 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
370
|
162.8 | 3.3 | 0.4 | 33.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 650 | 165 | 3 | 0 | 34 |
| Итого за день | 3008 | 1453 | 68 | 34 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надя
26.06.2019 21:36
Не плохой сегодня рацион получился :).Больше 1 кг абрикос
только.Зато и рейтинг высокий и попал в лучший
рацион. С утра голова болела потом вроде полегчало
но работать не стала решила немного отдохнуть, набраться сил.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
325
|
172.3 | 9.4 | 8.1 | 13 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Масло сливочное 81% жирности |
15
|
107.6 | 0.1 | 12.2 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 725 | 581 | 14 | 20 | 81 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
180
|
154.8 | 32.4 | 1.1 | 2.7 |
| Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 600 | 330 | 42 | 7 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
700
|
308 | 6.3 | 0.7 | 63 |
| Итого | 700 | 308 | 6 | 0 | 63 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
1100
|
484 | 9.9 | 1.1 | 99 |
| Итого | 1100 | 484 | 9 | 1 | 99 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Жарка) |
127
|
219.6 | 21.3 | 14.9 | 0 |
| Итого | 127 | 219 | 21 | 14 | 0 |
| Итого за день | 3252 | 1923 | 94 | 45 | 265 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надя
24.06.2019 21:42
Была сегодня у ревматолога уровень кальция в крови норма ,Д тоже
нормально.2 препарата пока сказала не пить.В сентябре снова анализы
,а там видно будет.Остался только ризостин и диета с повышенным
содержанием кальция в пище.Теперь главное чтобы я не
располнела :) иначе будут другие проблемы:D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
130
|
169 | 3.5 | 0.4 | 36.1 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
110
|
156.2 | 9.9 | 0.7 | 17 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
280
|
182 | 9 | 10.1 | 13.4 |
| Масло сливочное 81% жирности |
20
|
143.4 | 0.2 | 16.2 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
30
|
44 | 3.7 | 3.2 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
70
|
164.5 | 5.5 | 0.7 | 33.8 |
| Итого | 670 | 957 | 31 | 31 | 124 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
140
|
120.4 | 25.2 | 0.8 | 2.1 |
| Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
| Итого | 290 | 186 | 26 | 1 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Безе |
60
|
182.9 | 1.4 | 0 | 47.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Минтай (Жарка) |
165
|
94.6 | 21.3 | 1 | 0 |
| Итого | 505 | 280 | 22 | 1 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина белая |
230
|
96.6 | 1.2 | 0.5 | 18.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 510 | 99 | 1 | 0 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 257 | 39 | 1 | 3 | 0 |
| Итого за день | 2332 | 1608 | 84 | 37 | 217 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надя
23.06.2019 21:27
Несколько дней не вела дневник,в доме работали рабочие.Ела как
попало.Сегодня наелась за прошедшие дни голодовки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
290
|
188.5 | 9.3 | 10.4 | 13.9 |
| Итого | 610 | 294 | 11 | 10 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
100
|
86 | 18 | 0.6 | 1.5 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
30
|
44 | 3.7 | 3.2 | 0.2 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Масло сливочное 81% жирности |
20
|
143.4 | 0.2 | 16.2 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) |
20
|
63.5 | 2.1 | 0.3 | 13.2 |
| Итого | 565 | 646 | 28 | 20 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
250
|
355 | 22.4 | 1.6 | 38.5 |
| Итого | 450 | 556 | 30 | 3 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
284 | 17.9 | 1.3 | 30.8 |
| Итого | 490 | 286 | 17 | 1 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
350
|
154 | 3.2 | 0.4 | 31.5 |
| Итого | 350 | 154 | 3 | 0 | 31 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2715 | 1938 | 92 | 37 | 262 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Надя
16.06.2019 21:14
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
180
|
154.8 | 32.4 | 1.1 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
| Масло сливочное 81% жирности |
20
|
143.4 | 0.2 | 16.2 | 0 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
107
|
168 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 757 | 780 | 51 | 30 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
283
|
285.5 | 11.8 | 3.1 | 52.5 |
| Масло сливочное 81% жирности |
40
|
286.8 | 0.3 | 32.4 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
70
|
164.5 | 5.5 | 0.7 | 33.8 |
| Итого | 673 | 739 | 17 | 36 | 87 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горох стручковый, свежий |
132
|
55.4 | 3.7 | 0.3 | 6.5 |
| Абрикосы |
800
|
352 | 7.2 | 0.8 | 72 |
| Смородина красная |
100
|
43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Итого | 1312 | 450 | 11 | 1 | 86 |
| Итого за день | 3022 | 1973 | 80 | 67 | 248 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
14
Новые рецепты
Творожный хлеб
232.8
11.9
6.5
31.2
7
Салат из крабов
172.4
7.5
13.2
5.5
7
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
