Я обычно не отекаю, а тут вчера наелась грамм 300 копченой
горбуши.. дорвалась.. потом еще бокальчик красного вина под сериал
и много много минералки вечером.. и вуаля.. у меня под ним глазом
аж мешок водянистый повис.. правда сейчас к обеду уже ушло.. но вес
скаканул на 2 кг почти
А чтобы не "дорываться" я себе всегда позволяю, что хочу и получается не много, а если еще это днем то и питание можно скорректировать, до конца дня и вписаться в килокалории. Или нагрузочку дать