Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
220
|
90.2 | 1.8 | 0.9 | 16.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
86
|
94.6 | 18.9 | 0.5 | 2.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 726 | 252 | 20 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
горбуша сухого посола |
27
|
38.3 | 5.2 | 1.6 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Рыбий Жир [Мирролла] |
1.5
|
12.3 | 0.2 | 1.2 | 0 |
Итого | 246 | 86 | 6 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ летний с курицей |
200
|
83.2 | 7.6 | 3 | 6 |
Долма из говядины и индейки |
92
|
102.6 | 11 | 3.8 | 5.2 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
230
|
94.3 | 1.8 | 0.9 | 17.3 |
Итого | 937 | 307 | 20 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Щавель (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кунжутное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Маринованная морская капуста |
60
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Печень куриная (Варка) |
26
|
28.8 | 4.7 | 1 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
10
|
53.7 | 2 | 4.8 | 0.7 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
46
|
21.6 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 636 | 358 | 16 | 26 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Люля кебаб из говядины и индейки |
43
|
64.8 | 9.9 | 2.3 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
97
|
71.3 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 851 | 256 | 13 | 11 | 24 |
Итого за день | 3397 | 1260 | 78 | 51 | 111 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
40 |
100 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
8 |