Оладушки с сыром

Калорийность - 271.5 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 11.7 г; углеводы - 31.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 2,5% жирности 250 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Соль поваренная пищевая йодированная 2 г
Сахар песок 25 г
Пищевая сода 3 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 250 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 70 г
Подсолнечное масло 35 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Такие оладьи с сыром иногда можно приготовить на завтрак. Конечно, калорийные, не очень полезные, но сытные и вкусные. В тесто для оладий добавить натертый на крупной терке сыр и жарить обычным способом на сковороде (с небольшим количеством масла) под крышкой, обжаривая с каждой стороны по 2-3 минуты. Любителям выпечки понравится!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 271.5 кКал 16.12%
Белки 10.2 г 13.42%
Жиры 11.7 г 20.89%
Углеводы 31.1 г 14.2%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 48 г 2.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
8%
b-car
0.6%
В1
6.9%
B2
11.4%
Холин
16.1%
B5
11.7%
B6
7%
B9
4.6%
B12
12.2%
C
0.4%
D
4.6%
E
21.8%
H
11.8%
К
0.5%
PP
16%
K
6.3%
Ca
17.7%
Si
3.9%
Mg
7.5%
Na
31.9%
Ph
22%
Cl
19.7%
Fe
7.4%
I
12.9%
Co
28.8%
Mn
23%
Cu
9.9%
Mo
13.1%
Se
17.4%
F
0.4%
Cr
5.3%
Zn
10.7%
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ