Дневник питания за 01.10.2024

Сегодня пришлось поесть два раза так как первый раз полноценно поесть на получилось - отвлекли по работе. Есть не хотелось, но по калориям получалось совсем мало, поэтом пришлось их доедать. Неудобно есть два раза в день. Прям чувствую что один раз ну явно лишний, так как желудок работает чаще чем мне необходимо. Мне  одноразовое питание действительно подходит, но скажи мне такое когда я был на углеводах - я бы не поверил 

Ещё раз хочу обозначить свою позицию на счет моего рациона питания: никого не призываю, никому не рекомендую, ничего ен пропагандирую. и ни к чему не агитирую. Я делаюсь своими эмоциями и мыслями на счет кето - и всё. Многие считают кето злом, многие добром, кто-то панацеей, кто-то причиной всех заболеваний. Кто-то знает информацию, изучает вопрос, кто-то, что-то слышал от бабуши на лавочке - не важно. Я считаю что каждый имеет право питаться так как хочет и так как на его взгляд полезнее. Мне на кето хорошо. Мне на ИГ хорошо. Кому-то хорошо на дробном питании, не веганстве или праноедстве - и ради Бога! 

Сегодня, совершенно случчано нашел видео одного нутрициолога... Он так себя называл и имел миллионную аудиторию. Снял какую то дикую кучу роликов как нужно питаться. А сегодня я увидел его на видео в таком состоянии что хоть святых выноси. Человек заболел. По факту психически он был болен изначально, но в ютубе. к сожалению, справку не требуют и разрешают нести какую угодно чушь. Так вот он просил помощи. И в видео продолжает говорить что это ен его система питания виновата - а компьютер его облучил... Ну, что ж тут скажешь. Жаль его. Виталий Островский - знаете такого?

Вот его видео, посмотрите. Нутрициолог просит помощи. Виталий Островский.

А если не хотите ужасы всякие смотреть я предлагаю Вашему вниманию свою прогулку по Павловскому парку за грибами. Если интересно, можете посмотреть!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Колбаса Марочная [Микоян]
50
280 7 27.5 0
Огурец грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
Калий STOING
7
0 0 0 0
Мультивитамины
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
203
207.3 35.1 7.4 0
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Перец сладкий зеленый
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Цветная капуста отварная по 1-210
80
17.6 1.4 0.2 2.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Фундук жареный
59
414.8 10.5 39 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Елена Петрова 01.10.2024 18:45
смотрю,прикольно.И думаю-может не надо всё-таки дальше худеть?
Елена Петрова, спасибо что смотрите, скажите, а почему не стоит дальше худеть? я ж говорю пузо ещё и бока. Они мне не нужны. Я от них избавлюсь! Они лишние!
Светлана 01.10.2024 20:10
Чудесные места и очень приятные комментарии! С удовольствием посмотрела, хотя сейчас обычно у меня нет времени на просмотры видео... А по поводу страхов - у женщин есть что бояться в безлюдных местах, и это не дикие животные и не только в лесу. Я лес люблю, очень люблю собирать грибы, но одна никогда не пойду.
Светлана, Большое спасибо за просмотр! Рад что понравилось! У меня мама одна с собакой ходила, с немецкой овчаркой. дрессированной и очень очень кусачей)
Елена Петрова 01.10.2024 22:21
Дмитрий Психолог, потому что ты ( надеюсь простишь) сейчас очень хорошо выглядишь. Но дело хозяйское.
Елена Петрова, спасибо большое! Лицо то не поменяется) А вот тело, да! Тело то у меня все же не идеальное. А нужно к идеалу стремиться!
Елена Петрова 02.10.2024 06:32
Дмитрий Психолог, вспомнилось: лучшее враг хорошего 😃
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги