Девочки, особенно кормящие мамочки, подскажите!! К...

Девочки, особенно кормящие мамочки, подскажите!! Кто-нибудь корректировал рацион, который составила программа для похудения? Я перестала совсем наедаться, расчитанная калорийность - 1564, последние дни ем на 1750 или около того, это для меня более приемлимо. Естественно на месте не сижу) Малышка способствует. Хочется её ещё долго покормить, хотя бы лет до 2.

Жанна 18.09.2018 19:51

Так при увеличении активности увеличивается калораж и аппетит.

Анастасия 18.09.2018 20:10

Жанна, я понимаю, но и похудеть хочется) Делемма получается, хотя почитала в интернете, что калорийность рациона для кормящей мамы (с учетом, что она хочет похудеть) начинается от 2300.

Жанна 18.09.2018 20:15

Анастасия, я думаю, если вы поднимите калории не много , худеть будете продолжать без ущерба для кормления . Хотябы можно понаблюдать неделю. И за неделю оценить средний вес .