Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
252
|
108.4 | 2.3 | 0.5 | 20.4 |
Сардина тихоокеанская иваси натуральная |
56
|
110.3 | 11.2 | 7.3 | 0 |
Рыбий жир, сардинный |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Смородина черная |
32
|
14.1 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко козье |
20
|
13.6 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
Сливки из Козьего Молока 10% [ВкусВилл] |
30
|
36.3 | 0.5 | 4.5 | 1.2 |
Яйцо утиное |
70
|
129.5 | 9 | 9.6 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 881 | 579 | 25 | 33 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Огурец грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Говядина тушеная, консервы |
25
|
55 | 4.2 | 4.3 | 0.1 |
Итого | 760 | 231 | 9 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Пирожное крошковое |
65
|
252.2 | 3.8 | 12.6 | 30.9 |
Огурец грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Итого | 490 | 402 | 8 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вишня |
152
|
79 | 1.2 | 0.3 | 16.1 |
Итого | 192 | 84 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
150
|
31.1 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Яйцо утиное |
59
|
109.2 | 7.6 | 8.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
34
|
15 | 0.3 | 0 | 3.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 356 | 252 | 8 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслины Черные с Косточкой [Acorsa] |
44
|
70.4 | 0.2 | 7.3 | 0 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 156 | 144 | 0 | 15 | 0 |
Итого за день | 2835 | 1694 | 54 | 90 | 157 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
21 |
21 |
21 |
83 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3520 |
3520 |
Время |
34 |
34 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
11180 |
11180 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |