Tamara
21.05.2018 19:44
Меню составляю каждый день стараюсь придерживаться...
Меню составляю каждый день стараюсь придерживаться хотя иногда
позволяю себе и нарушить - следить некому и за руку держать тоже.
Но глядя в зеркало а иногда и на весы - ничего, нормально. Главное
что не в плюс либо минус либо не меняется но не
возвращается.Сейчас98 плюс минус 0,5 начинала с 105 . Сижу на
программе почти месяц . Сложно себе отказывать но ничего. Некоторые
вещи которые были малы теперь впору - объемы поменьшили и то что
то. Особо общаться с кем то не получается На мою ленту как видно
захожу только я С кем то подружиться тоже не получается - молодые
спортсмены у них свои интересы а я им не интересна. Ну да я и не в
обиде общаюсь сама с собой и с компьютором
4
18
Нина
21.05.2018 19:46
Было бы интересно посмотреть ваш дневник))
Натали
21.05.2018 19:50
Привет. Я сегодня зарегистрировалась. Буду рада помощи, не понимаю
как пользоваться программой. Где взять дневник питания, или надо
самой составить рацион, или где то готовый есть? Подскажите как у
вас?
Натали
21.05.2018 20:00
Нина
Ефремова, и что прям реальные результаты? Просто у меня что то
не очень получается с похудением, вот и сомневаюсь.
Нина
21.05.2018 20:03
Дневник ваш покажите и будет видно ))результаты есть полистайте
ленту))
Ольга Прокопенко
21.05.2018 21:17
Тамара, а вы не сидите только в своей ленте, заходите в общую,
читайте, общайтесь в других блогах, выставляйте дневники, задавайте
вопросы. В марафон запишитесь, сейчас как раз идёт запись, с 1 июня
стартует.
Светлана
21.05.2018 21:23
Тамара, вот зашла в Ваш блог, а где Ваши дневники? очень было бы
интересно посмотреть, потому что за месяц похудеть на почти 7 кг -
это реально круто!
Алиса Марти
21.05.2018 21:49
Тамара, во молодец! Главное не останавливайтесь. Все что вы
делаете, делаете для себя! Уверена раз вы за месяц смогли так
похудеть, ограничивая себя, и при этом все самостоятельно, то вы
сильный человек! Продолжайте выкладывать свои дневники и
результаты, тренируйтесь и у вас все получится!
VikaVegan
21.05.2018 21:51
Алиса
Марти,не грустить!!!! От грусти кушать хоочется.
VikaVegan
21.05.2018 21:52
Алиса
Марти,ой это я не вам.
Tamara
22.05.2018 13:14
Алиса
Марти, Да с тренировками не получается мне в октябре 70
исполнится очень больные ноги небольшая зарядка лежа в постели или
сидя за компом - вся тренировка. Если приходится куда то сходить -
дня три болею. Вот и решила немного похудеть чтобы ногам легче
стало
Tamara
22.05.2018 13:23
Нина
Ефремова, Дневники публикую с 30 апреля каждый день - смотрите
Svetulya-krasotulya
22.05.2018 13:45
Tamara,
больше двигайтесь и делайте по возможности зарядку. Здоровья и
успехов!!!
Loretta
23.05.2018 19:33
Tamara,
Хсчу вас поддержать! Судя по результатам у вас все
получится!
Ко мне в гости (в блог) тоже ни один человек не заглянул.
Несколько дней моего самообучения по ведению дневника не оценены. Но я,кажется, сама уже кое-что начала понимать. Очень благодарна авторам сайта.
А вы молодец!
Успехов и здоровья!
Ко мне в гости (в блог) тоже ни один человек не заглянул.
Несколько дней моего самообучения по ведению дневника не оценены. Но я,кажется, сама уже кое-что начала понимать. Очень благодарна авторам сайта.
А вы молодец!
Успехов и здоровья!
