Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крупа овсяная |
25
|
85 | 3 | 1 | 14 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
12
|
27 | 0 | 0 | 6 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Молоко пастеризованное нежирное |
50
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 1097 | 154 | 5 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Салат с помидорами и огурцами |
266
|
119 | 2 | 8 | 6 |
Семена льна |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 269 | 137 | 3 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
15
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
Чеснок луковица |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой |
205
|
125 | 3 | 9 | 7 |
Оладьи "Геркулес" |
15
|
24 | 1 | 1 | 2 |
Масло оливковое |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
15
|
26 | 1 | 0 | 5 |
каша гороховая |
200
|
140 | 9 | 0 | 24 |
Итого | 665 | 444 | 16 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
40
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0 | 1 | 0 |
Редис |
120
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Сметана 20,0% жирности |
20
|
41 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 182 | 87 | 2 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
15
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Кета |
60
|
76 | 11 | 3 | 0 |
Лук репчатый |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 89 | 12 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
15
|
52 | 3 | 4 | 0 |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная |
90
|
41 | 0 | 0 | 9 |
Молоко пастеризованное нежирное |
50
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Творог "Крестьянский" 5% |
70
|
101 | 14 | 3 | 2 |
Итого | 426 | 213 | 20 | 7 | 15 |
Итого за день | 2739 | 1126 | 60 | 50 | 105 |