Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
66
|
35 | 1 | 1 | 3 |
Овсяноблин |
115
|
261 | 13 | 9 | 31 |
Арахисовая паста Crunchy (Nuts About Nature) |
16
|
99 | 3 | 8 | 1 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
38
|
36 | 0 | 0 | 8 |
Eesti Juust |
41
|
143 | 11 | 11 | 0 |
Omega 3 + D3 + E |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 585 | 31 | 30 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп куриный с сельдереем |
429
|
149 | 18 | 1 | 16 |
Итальянские хлебцы с томатом и орегано, оливковым маслом и морской солью |
15
|
45 | 0 | 1 | 6 |
Итальянские хлебцы с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью |
7
|
16 | 0 | 0 | 2 |
Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, оливковым маслом и морской солью |
14
|
35 | 0 | 1 | 5 |
Пирожное Медвежонок Барни с шоколадной начинкой |
30
|
117 | 1 | 4 | 17 |
Итого | 745 | 363 | 21 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов с курицей в мультиварке |
324
|
299 | 23 | 3 | 42 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
82
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Соль иодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mango-jõhvika jäätis |
127
|
175 | 0 | 0 | 42 |
Итого | 1137 | 513 | 24 | 7 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
480
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Овсяный перекус. Клубника- ваниль |
140
|
105 | 2 | 1 | 19 |
Eesti Juust |
40
|
140 | 10 | 10 | 0 |
Итого | 670 | 283 | 13 | 12 | 28 |
Итого за день | 4002 | 1744 | 90 | 59 | 207 |
Maria написал:
это суммарно 15-20 км. Маршрут всегда один, могу пройти за 2 часа, могу за 4