Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из говяжьей печени. |
25
|
63.3 | 3.2 | 4.8 | 1.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 1843 | 221 | 11 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочные оладьи |
100
|
141.7 | 5.3 | 3.6 | 21.8 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 145 | 152 | 5 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованая скумбрия |
55
|
102.1 | 8.3 | 6.1 | 3.6 |
Салат из свеклы с яблоком |
106
|
49 | 1.4 | 0.4 | 9 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
42
|
23.9 | 0.4 | 2.1 | 0.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Гороховая |
174
|
142.3 | 11 | 0.7 | 23 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Свинина с черносливом |
62
|
116.2 | 9 | 4.8 | 8.2 |
Итого | 486 | 444 | 30 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Сырнички |
60
|
108.6 | 10.8 | 5 | 4.7 |
Итого | 70 | 113 | 11 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Рис отварной |
70
|
62.3 | 1.3 | 0.2 | 13.9 |
Курица в мультиварке |
40
|
46.8 | 9.4 | 0.7 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
16
|
143.8 | 0 | 16 | 0 |
Пекинская капуста |
90
|
14.4 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 574 | 415 | 18 | 19 | 40 |
Итого за день | 3118 | 1347 | 77 | 57 | 125 |
Как вы ее варите?