Тренировки для ленивых … (фильм BBC)

… или как найти свой спорт

Ссылка на видео https://youtu.be/tOJ9WMz185M

Майя 01.06.2023 07:39

Продолжительная Ходьба- самый простой метод тренировки. Правда он не даст осанки и пропорций

Ирина Макс 01.06.2023 08:46

Большое спасибо за ролик. Сейчас смотрю - очень интересно!

Мартинка 01.06.2023 10:35

Ирина Макс, 🌹на здоровье!

Мария. Адепт 2500 ккал 01.06.2023 10:37

Майя, ходьба очень очень помогает жечь жир, сливать воду
Убедилась на себе. Это просто вау.

Но печально, да. Ни осанки, ни форм. Просто худеющее тело. Все упирается в мышцы. Силовые - это сила.

Мартинка 01.06.2023 10:39

Мария (-39,3), в фильме есть исследования, сравнительный анализ тренировочных процессов и выбор оптимальных вариантов.

Марина Листопад 01.06.2023 20:22

Мартинка, большое спасибо Дарю цветочек

Очень интересно. Буду применять на практике С улыбкой

СветланаС 01.06.2023 20:50

Мария (-39,3), читала про метод ходьбы с гантелями с маханием рук.