Выкладываю анализы крови. Нахожусь на фрукто-овощном веганском
сыроедении непрерывно 2,5 месяца, до этого 1,5 года было
преимущественно сыроедение (50-70%) с добавлением временами вареной
картошки, макарон и сырой рыбы (скумбрия).
По общему анализу крови все показатели в пределах нормы, кроме
эозинофилы. Их избыток связываю с возможной глистной нагрузкой и
периодически вылезает зимой дерматит в виде покраснений костяшек
пальцев, что тоже возможно связано с гельминтами. Также продолжает
заживать разрыв ахиллова сухожилия и нога периодически немного
отекает в этом месте - как вариант это тоже может сказываться на
анализе.
Самый интересный был для меня анализ на гомоцистеин. Хотя он в
пределах нормы (13,37) - анализ на самом деле плохой и показывает
нехватку В12. Хороший анализ - менее 8.
Вот выдержка из книги Веганское сыроедение и
здоровый образ жизни. Избранные статьи - Дон
Беннетт
"Информация для полноты
картины: нормальный диапазон в анализе крови на гомоцистеин (sHCY):
2,2–13,2 мкмоль/л, лучше до 10. Уровень гомоцистеина в западных
странах – около 12, и, хотя значение это попадает в
«нормальный» диапазон, такой уровень необязательно является
здоровым. А если в течение некоторого времени этот уровень у вас
22, значит, у вас в пять раз выше вероятность сердечного приступа
со смертельным исходом, чем у тех, у кого стабильный уровень 8
мкмоль/л… Вдумайтесь: выше в пять раз, а не на 5 %! (Отсюда я
делаю вывод, что гомоцистеин является более чётким маркером
повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем холестерин,
но поскольку, в отличие от холестерина, нет лекарств, снижающих
уровень гомоцистеина, то, возможно, именно поэтому анализ на
уровень гомоцистеина не входит в протокол общего медицинского
обследования.)"
Витамин В12 уже едет ко мне с
IHERB.
По поводу Т3,Т4, ТТГ все вроде хорошо и делаю вывод относительной
своей йодной терапией (сейчас более 7 мг йода принимаю по утрам
плюс селен 200 мкг) - она в моем случае работает.
Если у кого-то есть комментарии к моим анализам - прошу
высказываться.