Калорийность котлет из перловки максимально 150-160 калорий на 100 грамм.

Перловка - каша красоты, с помощью которой легко худеть!!!
Предлагаю рецепт котлет из перловки.
Ингредиенты:
Перловая крупа вареная — 2 Стакана
Луковица — 1 Штука (большая или 2 небольших)
Соль — 1-2 Щепоток
Перец черный молотый — 1 Щепотка
Мука — 2-3 Ст. ложек (для панировки)
Масло растительное — 3-4 Ст. ложек (для жарки) Количество порций: 3-4
Приготовление:
1. Чтобы приготовить котлеты из перловки, нужно заранее сварить крупу в соотношении 1:2 с водой, немного остудить. Отлично подойдет вчерашняя каша.
2. В чашу блендера кладем лук. Измельчаем.
3. Не мельчите лук слишком. 
4. К луку добавляем перловую кашу. Измельчаем.
 5. Готово. Структура вязкая, поэтому яйца не нужны для связки.
6. Перекладываем в удобную тару, перчим, солим, перемешиваем.
7. Мокрыми руками берем по столовой ложке фарша и катаем шарики. Обваливаем в муке. Придаем форму котлет.
 8. Жарим на большой огне на масле до румяной корочки.
 9. Жарим с двух сторон, по 4-5 минут с каждой. 
                                     Приятного аппетита.

 Будем красивыми!!!!!

 Доброе утро! Совет дня - пить воду с медом и лимоном утром.

 Внимательно читайте состав приобретаемого Вами продукта в магазине, и может эта таблица Вам пригодится.

Интересная информация о времени сна. 

Я всех приветствую на этом замечательном сайте!
Я глубокая пенсионерка. Более 8 лет назад бросила курить и набрала вес 17 кг, все болячки проснулись.
Доктор считает, что мне в первую очередь необходимо похудеть, тем более, что я умудрилась пережить инфаркт, что очень плохо и в плане нагрузок, и в плане питания. Я очень хочу продлить свою жизнь, но мне очень тяжело дается здоровое питание, и безумно тяжело расстаться со своими вкусовыми привычками, которые складывались десятилетиями. Тем не менее, буду стараться, и очень надеюсь, что у меня хватит терпения. 
За неделю, что я питаюсь, считая калории, у меня ушло 1,5 кг. Я понимаю, что реально я потеряла максимум 0,5 кг, остальное лишняя вода, но всеравно это хорошо. Вес уходил скачками, и где-то грамм 500-700 прыгали туда-сюда.
От всей души желаю всем удачи. С удовольствием буду делиться с Вами советами и рецептами.
Заходите ко мне в гости, я буду очень рада знакомству. Иногда и тетки в возрасте бывают полезны.