Руккола
19.07.2017 11:16

Стало немного легче и жизнь налаживается. Привыкаю. Во-первых, сказала всем близким, чтобы всякие су...

Стало немного легче и жизнь налаживается. Привыкаю.

Во-первых, сказала всем близким, чтобы всякие супервредности ели без меня, времени у них для этого предостаточно.

Заручилась поддержкой мужа, сына, брата, девчонок на работе. Благо коллектив подобрался - мы все на одной волне.

Основное правило каждого дня - лучше сделать мало, но сделать, используя каждую пригодную для этого минутку, чем не делать вообще.
 Если можно постоять, вместо того, чтобы сидеть - лучше постой.
 Если можно сделать какие то упражнения, когда стоишь - сделай.
 Вместо того, чтобы звонить по телефону - лучше сходи, замечено, что так и вопросы решаются быстрее. О телефонных звонках скорее забывают. 
Зарядкой можно заниматься всегда и везде - во время уборки, приготовления пищи.
 Даже стоя на остановке в ожидании транспорта можно делать легкие упражнения. Кроме активных, есть еще статичные упражнения.
Если можешь идти, вместо того, чтобы ехать - иди. 
Не трагедия, если перебрала углеводов - добавь упражнений - углеводы быстрее сгорают.
И никогда не ругай себя, чтобы ты ни сделала. Не нужно утраивать разборки с самой собой, не нужно истязать себя угрызениями совести. Лучше улыбнись себе в зеркало и сделай незапланированную зарядку.

А тело отзывается радостью. 
Вес сегодня 86,900. Медленно снижаемся. Иду к 85 кг.

 15 
 21
Как все точно вы сказали, полностью поддерживаю!!!!
Ирина Клеева 19.07.2017 13:45
Тамара 19.07.2017 17:43
Если у вас все получается, как вы пишете, то вы сильная и собранная. У меня в такой схеме иногда бывают препятствия. Успехов вам 
Руккола 19.07.2017 19:11
Тамара Леонова, пока все только налаживается. Настраивается. И сложностей много впереди. Но пока только начало получаться. 
Фрида Г 19.07.2017 19:31
Наталия А 19.07.2017 20:01
мне бы ваш позитив 
Константин Z 19.07.2017 21:29
супервредности есть никому нельзя, даже если нет лишнего веса - это же здоровье ваше и ваших близких
Руккола 19.07.2017 21:56
Константин Z, у каждого из нас разный взгляд на супервредности. Мою точку зрения мои близкие знают, я знаю их точку зрения. Что же мне их к батарее приковать и кормить только полезной едой насильно? Каждый выбирает для себя. 
Константин Z 19.07.2017 22:19
Руккола, каждый выбирает для себя - чтобы плакали на его похоронах или плакать самому на похоронах близких, как-то так что ли
julia kivileva 19.07.2017 22:44
Молодец!Удачи и успехов!
Nikol_Yva 20.07.2017 00:46
Успехов вам! 
Руккола 20.07.2017 08:01
Константин Z, в любом случае этого не избежать, как ни старайся. Вот пример - было у меня два соседа - почти ровесники: один питался как попало, курил как паровоз, выпивал по праздникам, которые устраивал сам себе довольно часто и жив до сих пор, уже и бабку свою похоронил. А второй сосед никогда не пил, не курил, спортом занимался и правильно питался, так уж лет десять как ТАМ. Так что боюсь, что это далеко не наш выбор. 

Кроме того, моя подруга занялась правильным питанием, довольно агрессивно занялась, решила, что и муж и дети тоже должны питаться так же, как и она. Посадила всех на диету, почти что к батарее приковывала, в итоге муж сначала тайком лопал фастфуды а потом ушел к другой, сын переехал к бабушке, а у дочки анорексия и никак не могут выбраться - мама убедила, что девочка толстая.

Так что во всем нужна мера, здоровый подход, быть может собственный пример. Я рада уже тому, что рядом со мной они едят более правильную пищу, уже хотя бы для того, чтобы меня поддержать. 

Я думаю, что лучше воодушевлять своим примером, не стоит Причинять добро.

Помнится, граф Калиостро хотел открыть формулу любви, для того чтобы все были счастливы. А кто не хочет быть счастливым, должен просто умереть. )))
Константин Z 20.07.2017 08:17
Руккола, фанатики есть везде, а если про фатализм - так и машина может сбить или кирпич на голову упасть и к черту все подсчеты калорий)))
Руккола 20.07.2017 08:20
Константин Z, согласна. Поэтому только собственным примером))))
Очень важно,когда семья поддерживает!!
Радужная 20.07.2017 12:15
Радужная 20.07.2017 12:43
ой,я не хотела,
Радужная 20.07.2017 12:44
Столько буковок поддержки!!!
Ирина 20.07.2017 13:17
С такой поддержкой и Вашим настроем - обязательно все получится
НеОна 21.07.2017 14:32
хороший настрой)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты