Второй день на сайте, а как будто несколько месяцев! Так хочется верить, что наконец получится! Нико...

Второй день на сайте, а как будто несколько месяцев! Так хочется верить, что наконец получится! Никогда не писала в блогах, но попыток похудеть было много и все с возвратом. Утро и день проходят в правильном режиме, но вот наступает вечер и холодильник тянет тебя хуже магнита, а утром раскаяние, и очередное обещание себе, что с сегодняшнего дня больше ни куска в рот после 18, но приходит вечер и все повторяется снова!!! В этой программе хорошо, что я к вечеру, забив дневник питания, вижу сколько мне можно съесть калорий и не поправиться на ужин, а это уже реальный контроль. Очень надеюсь, что смогу справиться с собой и своими привычками, а вы мне поможете!   

 8 
 20
По имени Света 26.05.2017 14:03
помочь кроме вас самой себе никто не может...поддержать пожалуйста
Viktor 26.05.2017 14:04
Успехов Вам!
Людмилка 26.05.2017 14:07
Мария Король 26.05.2017 14:08
В моменты срывов я себе говорю "Никто не заставляет нас есть. Мы делаем это сами. И потом, смотрясь голой в зеркало, обвиняй только себя" 
Ирина 26.05.2017 14:18
Успехов!
так вы кушайте после 18-00. просто сделайте так чтоб суточную норму калорий не превышать. вот и все.
Ирина Мару 26.05.2017 14:25
ник прикольный)
Елена Че 26.05.2017 14:26
Успехов!
Лена 26.05.2017 14:30
Успехов и терпения!
Irina Iberis 26.05.2017 17:15
Ник класс! У меня вечерний жор пропал, как только я стала применять рацион с макро и микронутриентами по рекомендациям МЗР, чего и Вам желаю!
успехов!!
Adelina17 26.05.2017 17:21
лань откормленная написал:
ни куска в рот после 18

После 18 надо кушать. Последний прием пищи должен быть за 2-3ч до сна. Иначе вы весь вечер-ночь голодаете, а потом сметете всю норму на завтрак с голодухи.
Успехов вам)))
ой не могу , как мне Ваш ник понравился  Добро пожаловать 
Надежда 26.05.2017 17:48
Елена Солнышко 26.05.2017 18:01
Все у вас получится. С МЗР действительно легче контролировать себя.
ПТашка 26.05.2017 18:05
Добро пожаловать! Успехов Вам и хороших результатов!
Nikol_Yva 26.05.2017 18:24
Добро пожаловать на МЗР!  Терпения и успехов вам!
Lulu S 26.05.2017 18:51
Добро пожаловать! Удачи Вам!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты